paistijauheliha

Tässä olisi salaatti.
http://www.aijaa.com/v.php?i=3201593.jpg
Siinä on sitten jonkun jonkun peräänkuuluttamaa kasviöljyä, itseasiassa kylmäpuristettua oliiviöljyä, kastikkeena. Sitä ei kylläkään kuvasta juuri näy. Solahti salaatin uumeniin, vaikka lorottelin ihan reilusti.

 

meillä ei syödä naudanlihaa ollenkaan, koira on ainoa joka vetää sitä.

 

Tässä sitten koko ateriakokonaisuus. Erittäin hyvää ja erittäin terveellistä.

http://www.aijaa.com/v.php?i=3201679.jpg

 

Ja kerroshan painosi ja mittasi =) jos näin joka päivä sytö ni hoh hoi!!!

 

182 cm ja 78 kg

 

:x En ees söisi tollasta. Aina ilman rasvaa teen.

 

:x En ees söisi tollasta. Aina ilman rasvaa teen.

Minä en ees söisi sellaista.

 

182 cm ja 78 kg

ootko karppaaja?

 

182 cm ja 78 kg

ootko karppaaja?

Mikä se semmoinen on?

 

Asiasta kukkaruukkuun... mut mikä kamera sulla on? Melkosen teräviä ja hyvän sävyisiä kuvia

 

182 cm ja 78 kg

Sori, mutta tuolla ruokavaliolla paino kyllä hiipii ylöspäin.

 

Tässä olisi salaatti.
http://www.aijaa.com/v.php?i=3201593.jpg
Siinä on sitten jonkun jonkun peräänkuuluttamaa kasviöljyä, itseasiassa kylmäpuristettua oliiviöljyä, kastikkeena. Sitä ei kylläkään kuvasta juuri näy. Solahti salaatin uumeniin, vaikka lorottelin ihan reilusti.

Oi, mikä ihana salaatti! Tuli nälkä!!!

 

182 cm ja 78 kg

Sori, mutta tuolla ruokavaliolla paino kyllä hiipii ylöspäin.

Ja ei muuten mulla ainakaan hiivi. Vaan alaspäin ja erittäin kiitettävää vauhtia.

 

Fuji finepix f20. Irfanviewillä taisin painaa jokaiseen kuvaan kerran sharpen.

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

 

Näkkeehän sen tost valmiist ruuast et on rasvaa käytetty!!!

kun teen ruokaa paistijauhelihasta, niin en laita voita. Öljyä pikkusen.

Vaikka voista tykkäänkin!! Mutta en silti ihan nuin kovasti että oinen kimpale

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Ootko nyt siirtyny takas hiilarisempiin ruokiin? Onko paino pysyny samassa?

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Täytynee alkaa lisäämään voita ruokiin siis.

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Ootko nyt siirtyny takas hiilarisempiin ruokiin? Onko paino pysyny samassa?

No periaatteessa joo, mulla alko viimeset 10kg jumimaan, ajattelin ihan koemielessä koittaa mitä käyn jos edelleen syön perunan ja pastan sijasta( ja riisin ) salaattia ja vihanneksia, mutta lisään ns hyviä hiilareita, siis ruisleipää ja puuroa. Saas nähdä miten akan käy.

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Täytynee alkaa lisäämään voita ruokiin siis.

..ja jättää hiilihydraatit vähemmälle. Kuten ehkä huomasit, esimerkki ruuassa ei ollut lainkaan perunaa / pastaa / viljoja.

Muuten varmasti paino nousee, jos nykyisen ruokasi lisäksi laitat kimpaleen voita..

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Täytynee alkaa lisäämään voita ruokiin siis.

Niin, ja jätä siis peruna, riisi, pastat, jauhot, sokerit pois

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Täytynee alkaa lisäämään voita ruokiin siis.

Pane merkille, että tuosta on jotain poistettukin.

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Ootko nyt siirtyny takas hiilarisempiin ruokiin? Onko paino pysyny samassa?

No periaatteessa joo, mulla alko viimeset 10kg jumimaan, ajattelin ihan koemielessä koittaa mitä käyn jos edelleen syön perunan ja pastan sijasta( ja riisin ) salaattia ja vihanneksia, mutta lisään ns hyviä hiilareita, siis ruisleipää ja puuroa. Saas nähdä miten akan käy.

Eli pudotit eka 20kg, ja nyt vielä tämän viimeisen 10kg katsot enemmillä hiilareilla?

Mulla lähteny nyt 7kg, joista reilu puolet vhhlla. Alle 50g / pvä siis.

 

Juu, mä söin noin reilu puoli vuotta, siinä ajassa paino PUTOSI 20kg

Ootko nyt siirtyny takas hiilarisempiin ruokiin? Onko paino pysyny samassa?

No periaatteessa joo, mulla alko viimeset 10kg jumimaan, ajattelin ihan koemielessä koittaa mitä käyn jos edelleen syön perunan ja pastan sijasta( ja riisin ) salaattia ja vihanneksia, mutta lisään ns hyviä hiilareita, siis ruisleipää ja puuroa. Saas nähdä miten akan käy.

Eli pudotit eka 20kg, ja nyt vielä tämän viimeisen 10kg katsot enemmillä hiilareilla?

Mulla lähteny nyt 7kg, joista reilu puolet vhhlla. Alle 50g / pvä siis.

jep, eli siis rasvaa vähennän kanssa( eläinrasvaa ja kermojen käyttöä katson kanssa, mutta en mitään kevytjuttuja ala käyttämään kuitenkaan) ja tavallaan niiden tilalle hyviä hiilareita, ja jos paino ei ala putoamaan tai jumii niin siirryn takasin vähähiilariselle.

Onnea sullekin :flower:

 

jep, eli siis rasvaa vähennän kanssa( eläinrasvaa ja kermojen käyttöä katson kanssa, mutta en mitään kevytjuttuja ala käyttämään kuitenkaan) ja tavallaan niiden tilalle hyviä hiilareita, ja jos paino ei ala putoamaan tai jumii niin siirryn takasin vähähiilariselle.

Onnea sullekin :flower:

No hianosti oot kyl saanu tippuun! Lycka till vaa viimosille kiloille - ne on ne kaikkein tiukimmat!