Paino-pituus ja tavoitepaino

Mulla pituutta 174cm ja painoa nyt 74kg
Tavoitteena on 67kg

 

147cm, 67kg ja tavoite ?-50kg

 

Pituutta löytyy 164cm ja paino 66,6, tavoite olis 62

 

160 ja 65kg nyt tavoite 58-60

 

Pituutta löytyy "huikeat" 156 senttiä, painoa tällä hetkellä 61 kiloa (lähtöpaino viime joululta 75 kiloa). Tavoitepaino olis ehkä jossain 53-55 kilon kieppeillä!

 

\

Mulla pituutta 174cm ja painoa nyt 74kg
Tavoitteena on 67kg

Mä oon just saman pituinen sun kanssa ja olisin tuohon 74 kiloon enemmän kuin tyytyväinen!!! Nyt paino siellä 90 kg.n paikkeilla. Tavoite jossain 75-77kg. Huh huh kun on vielä työmaata...

 

pituus 157 paino 57 tavoite 52

 

Täällä paino on tällä hetkellä 71kg -2kg näyttää puntari. Pituus on 164cm
tällä hetkellä tavoite paino 68kg mutta kattotaan miten saa tippumaan. Tsemppiä kaikille painon tiputukseen!!! =)

 

Pituus 162cm, paino 69kg tavoite olisi jotain 59-61kg välillä jossa oli ennen raskauttani.

 

pituutta 168,5
paino nyt 80 kg
tavoite 72

 

155cm ja 97kg :ashamed:
tavoite 60kgon eli -37kg
KAMALA homma!!!!! :snotty:

 

Pituus 160cm
Paino 61kg
Tavoite 55kg

 

Pituus 175
Paino 54
Tavoite 50

 

tipu, meniköhän sulla noi numerot oikein? jos meni, niin olet alipainoinen ja enään ei tarvisi laihduttaa. painoindeksin mukaan 175 pitkälle normaalipainon alaraja on muistaakseni siinä 62 paikkeilla.

itse olen 175, laihdutuksen aloitin noin 80 kg:stä ja nyt on aika tarkkaan 70 kg. tavoitteena noin 65 kg. ei paha enään...

 

\

Pituus 175
Paino 54
Tavoite 50

Niin, oletko tosissas? Väärä palsta, sun pitäis mennä anorektikkojen palstalle.. Kuulostaa nimittäin tosi pahalta. Mutta mikä minä toisten arvoja olen moralisoimaan. (En tarkoittanut tätä pahalla).

 

\

\

Pituus 175
Paino 54
Tavoite 50

Niin, oletko tosissas? Väärä palsta, sun pitäis mennä anorektikkojen palstalle.. Kuulostaa nimittäin tosi pahalta. Mutta mikä minä toisten arvoja olen moralisoimaan. (En tarkoittanut tätä pahalla).

Täytyy huomioda kehon rakenne kun alkaa laihduttamaan!!! Itse 170cm ja painoa 70kg ja aivan normaali vartaloinen vaik painoindeksi muuta näyttäiskin. Onhan ne missitkin yli 170cm ja painavat 50kg? Mikäs siinä jos terve hyvä olo =)

 

160cm pitkä ja tällä hetkellä paino 61kg, tavoite olis n.50kg.

 

175cm täl hetkellä 69kg -12kg jo takana, mutta tavoite on jo lähellä 65kg...

 

Pituus 160cm, paino 66,5kg ja tavoite 58kg.

 

pituus 163
paino 59kg
tavoite 54 kg.sen verran olen aina painanut ennen raskautta.

 

pituus 162cm ja elopainoa 101kg, tavoitepaino 65kg,
tekemistä on siis vaikka muille jakaa! kyllä se tästä kunhan pääsis
hyvään alkuun ensin..

 

Pituus 166
Paino tammikuussa 99, nyt 65
Tavoite ?

 

\

Pituus 166
Paino tammikuussa 99, nyt 65
Tavoite ?

Upeeta!!! Millä menetelmällä toimit ja oliko vaikeaa? Mulla oli kans suht samanverran tiputettavaa ja puolessa välissä ollaan ja puolvuotta menny..

 

Tein täydellisen elämäntapamuutoksen sohvaperunasta himoliikkujaksi ja ruokaremontin. Aloitin Painonvartijoissa. Laskin 5 vkoa pisteitä, sitten en enää jaksanut. Sain kuitenkin hyvän startin.
Pienensin ruoka-annoksia normaaliksi, jätin pullat ja
varsinkin sipsit pois. Karkkia syön korkeintaan yhtenä pvänä viikossa. Syön kevyempää ruokaa, illalla vain rahkaa+marjoja, hedelmiä jne.
Aloin liikkua, kävelyä ensin puoli vuotta 6 kertaa viikossa 5 km kerrallaan. Heinäkuussa aloin juosta 4-6 kertaa viikossa ja käydä punttisalilla 2 kertaa viikossa.
Nyt olen saavuttanut tavoitteeni joka oli 66 kg. En oikein tiedä mihin tähtäisin seuraavaksi. Timmimpään olomuotoon tietysti, ehkä painolla ei enää ole niin väliä.

 

Pituutta 158cm, painoa nyt 82kg, tavoitteena olis n. 65-63kg.