Päivän ateriat + pisteet

Aamulla: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Päivällä 1 dl keitettyä pastaa ilman kastiketta, greippi, mansikoita, vettä, Pepsi-Maxia.

Välipalaksi: mansikoita, 2 luumua, Pepsi-Maxia ja teetä. 1 cm viipale kevyt-juustokakkua (tehty rahkasta)

Iltaruoka: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Liikunta: 55 min. kävely lumisessa metsässä.

Osaako joku laskea pisteet?

 

Edes arvioida?

 

en, mutta aivan aivan liian vähä ruokaa. tolla et jaksa montakaan päivää. tää on niin tätä. alotetaan laihdutuskuurit tällä tavalla ja ei ihme että sitten ei kestä ja ei laihduta.

 

en, mutta aivan aivan liian vähä ruokaa. tolla et jaksa montakaan päivää. tää on niin tätä. alotetaan laihdutuskuurit tällä tavalla ja ei ihme että sitten ei kestä ja ei laihduta.

Tai no, itse asiassa marraskuusta alkaen täntapaisella, välillä oli mandariinikausi, nyt greippejä, mutta samaan tyyliin. Päivällä vähän pastaa. Tänään extrana toi juustokakku, jota pelkään.

 

Ei tuu edes tarvittavat 18 pistettä. Meillä ohjaaja huomattaa liian tiukasta linjasta. Tavoite kuitenkin on terveissä tavoissa. Tuo tyyli ei sitä ole, vaan menee jo överiks.

 

Joo, ihan liian vähän kaloreita. Tuolla ainakin tyssää tyystin laihtuminen, jos tuota jatkat!

 

Syöppäs enemmän, laihdut enemmän. Kalorilaskuri.fi on paikka missä tulee tulosta, jos on itselleen rehellinen. Onnea matkaan!! Ei se ainainen nälällä kituuttaminen tosiaan auta. Ja tulosta tulee, vaikka syöt itsesi kylläiseksi. Kokemusta on. Ennen 77kg, nyt 67kg.

 

Joo, ihan liian vähän kaloreita. Tuolla ainakin tyssää tyystin laihtuminen, jos tuota jatkat!

No se ei kyl ole totta.

 

Aamulla: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Päivällä 1 dl keitettyä pastaa ilman kastiketta, greippi, mansikoita, vettä, Pepsi-Maxia.

Välipalaksi: mansikoita, 2 luumua, Pepsi-Maxia ja teetä. 1 cm viipale kevyt-juustokakkua (tehty rahkasta)

Iltaruoka: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Liikunta: 55 min. kävely lumisessa metsässä.

Osaako joku laskea pisteet?

FIKSUA.

 

Syöppäs enemmän, laihdut enemmän. Kalorilaskuri.fi on paikka missä tulee tulosta, jos on itselleen rehellinen. Onnea matkaan!! Ei se ainainen nälällä kituuttaminen tosiaan auta. Ja tulosta tulee, vaikka syöt itsesi kylläiseksi. Kokemusta on. Ennen 77kg, nyt 67kg.

Itse asiassa ei nälkää ollenkaan, missään vaiheessa. Näläntunne ja makeanhimo menneet kokonaan. Että silleen ei tarvetta syödä, lähinnä pakotan itseni syömään noi.

 

Joo, ihan liian vähän kaloreita. Tuolla ainakin tyssää tyystin laihtuminen, jos tuota jatkat!

No se ei kyl ole totta.

Niin, kyllähän siinä paino putoaa mutta se on lähes kokonaan lihasta koska keho säästöliekillä suojelee läskivarastojaan viimeiseen asti.

 

Joo, ihan liian vähän kaloreita. Tuolla ainakin tyssää tyystin laihtuminen, jos tuota jatkat!

No se ei kyl ole totta.

Niin, kyllähän siinä paino putoaa mutta se on lähes kokonaan lihasta koska keho säästöliekillä suojelee läskivarastojaan viimeiseen asti.

Massusta lähti 13 cm lihasta... olin mä sit melkoinen bodari.

 

tottakai tolla laihtuu, mutta kerää rasvaa ja paljon elimistöön kun menee säästöliekille... lihakset lähtee. en käsitä että aikuinen ihminen vetää tollasta ruokavalioo.. mut ihan oma asia.

 

Joo, ihan liian vähän kaloreita. Tuolla ainakin tyssää tyystin laihtuminen, jos tuota jatkat!

No se ei kyl ole totta.

Niin, kyllähän siinä paino putoaa mutta se on lähes kokonaan lihasta koska keho säästöliekillä suojelee läskivarastojaan viimeiseen asti.

Massusta lähti 13 cm lihasta... olin mä sit melkoinen bodari.

Laihtumisen fysiikassa on hyvin yksinkertaiset säännöt, kehottaisin opiskelemaan vaikka oma-aloitteisesti ihmisen biologiaa.

 

Eli alle 18 p, kiitti vastauksista.

Halusin vain jotain vihiä, haluaisn noudattaa sellaista Nutrilett-tyyppistä very low calory diettiä, mutta terveellisemmin eli syömällä oikeaa ruokaa eikä mitään kanasoppia. Niin sellaista kaloritasoa tavoittelen.

 

Tyhmä kysymys ehkä, mutta miksi juoda tuota Pepsi Maxia? Siis laihduttaessa?

Ja jos VLCD tyyppistä etsit, laske kaloreita.

 

Missä on proteiinit?

 

Missä on proteiinit?

Mihin niitä tarvitaan kun tarkoituksena on kuluttaa lihakset pois? :snotty:

 

Aamulla: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Päivällä 1 dl keitettyä pastaa ilman kastiketta, greippi, mansikoita, vettä, Pepsi-Maxia.

Välipalaksi: mansikoita, 2 luumua, Pepsi-Maxia ja teetä. 1 cm viipale kevyt-juustokakkua (tehty rahkasta)

Iltaruoka: greippi, teetä, Pepsi-Maxia.

Liikunta: 55 min. kävely lumisessa metsässä.

Osaako joku laskea pisteet?

Ihan oli pakko alkaa laskemaan sulle nää pisteet kun itseäkin kiinnosti kuka jurpo tällaisella yrittää pysyä hengissä ja laihtua..
eikös siellä painpnvartijoisa nimenomaan sanota että omaa pistemäärää ei saa ylittää eikä alittaa päivän aikana noin niinku säännöllisesti.


Näistä sun ruuista tuli huikeat
5 pistettä !!

liikuntapisteet riippuen painostasi ,,

ei mitään järkeä tuossa,
ei mitään.

 

Eihän pisteillä ja kaloreilla ole mitään tekemistä keskenään.... laita ruokasi vaikka kiloklubin kalorilaskuriin niin näet miten pienellä kuljet.

 

Tyhmä kysymys ehkä, mutta miksi juoda tuota Pepsi Maxia? Siis laihduttaessa?

Ja jos VLCD tyyppistä etsit, laske kaloreita.

varmaan koska painonvartijoissa saa juoda nollalla pisteellä light juomia niinku lystää --- siis kohtuullisesti.

 

Missä on proteiinit?

Mihin niitä tarvitaan kun tarkoituksena on kuluttaa lihakset pois? :snotty:

Jestas! Kroppa ottaa ne tarvitsemansa proteiinit aina, vaikka sitten kropasta. Tarpeeks kauan kun jatkaa tuota ruokavaliota keho syö oman sydämenkin :x

 

Eihän pisteillä ja kaloreilla ole mitään tekemistä keskenään.... laita ruokasi vaikka kiloklubin kalorilaskuriin niin näet miten pienellä kuljet.

tää on kans hyvä idea,
mut kiloklubi antaa tosi korkeat kalorimäärät vaikka laihduttaisitkin.

 

Missä on proteiinit?

Mihin niitä tarvitaan kun tarkoituksena on kuluttaa lihakset pois? :snotty:

Jestas! Kroppa ottaa ne tarvitsemansa proteiinit aina, vaikka sitten kropasta. Tarpeeks kauan kun jatkaa tuota ruokavaliota keho syö oman sydämenkin :x

Siis miten niin..? Toi oli kyl varmaan jo vilkasta mielikuvitusta.

 

Eihän pisteillä ja kaloreilla ole mitään tekemistä keskenään.... laita ruokasi vaikka kiloklubin kalorilaskuriin niin näet miten pienellä kuljet.

tää on kans hyvä idea,
mut kiloklubi antaa tosi korkeat kalorimäärät vaikka laihduttaisitkin.

Nimenomaan, laihduttaja tarvitsee monipuolista ruokaa, ei pepsiä ja greippiä pelkästään....