Ottakaa nämä paniikkikohtaukset pois

[Tukea vailla]

Ihan yllättäen palasivat eilen..
Raskausaikana ei ollut, eikä nyt vauvan syntymän jälkeen 1,5 vuoteen.

Nyt kyllä ollut vähän stressiä viime kuukausina, ja eilen ihan ykskaks tuli
Siis sydän tykytti kuin hullu, huono-olo, sellainen sekava ja epätodellinen tunne päässä.
Pitkin päivää jatkui, välillä tokeni jo, mutta sitten taas yritti puskea päälle.

Yön nukuin hyvin, mutta heti aamulla heräsin kuin pahasta painajaisesta(vaikken sellaista nähnyt) sydän tykytti lujaa.
Tyhmyyksissäni join vielä kupin kahvia, ja sitten tykyttelikin jo tovin aikaa ja oli taas se sama kammotus olo päässä.
Meni sitten n. tunnissa ohi, myt sen jälkeen isompaa kohtausta ei ole tullut, tunne vaan että yrittää alkaa tykyttelemään niin silloin alan tietoisesti hengittää rauhallisesti.

Lääkitystä en tähän ole koskaan aloittanut, paitsi beetasalpaajaa, joka sai aikaan hirveän palelun ja huimauksen ( verenpaineet alhaiset jo muutenkin)

Huomenna olisi tärkeä päivä tiedoss, koko päivä pitäsi olla kondiksessa, miten voisin helpottaa oloani?
EN HALUA enää että tämä jää päälle niinkuin vuosia sitten, puoli vuotta kärsin jatkuvasta huonosta olosta.

Enkä halua että kesä menee pilalle tälläsen takia!
Halutaan nauttia tytön kans kesästä ja elämästä

 

[Alkup.]

Lisään vielä että kuuluuko tuohon paniikkikohtauksiin, että päähän jää sellanen horjuva, epätodellinen olo useammaksi päiväksi?

 

[Tukea vailla]

Nostan jos joku kohtalotoveri sattuisi löytymään..

 

[Mahoton mirri]

kyllä voi jäädä epätodellinen ja sekava olo.. yritä rauhoittua ja koita ajatella kaikkea muuta kuin huonoa oloa, keskity siihen, että olet olemassa :hug:

 

[Kovajänis]

Voi että, mulla oli 12-19-vuotiaana niin pahoja paniikkikohtauksia etten voinut edes mennä ulos ajoittain (kun tiesin että se iskee, jo ikkunasta ulos kattominen sai kohtauksen aikaan..)

Mulla helpotti ajan myötä, yhä välillä tulee kohtauksia mutta harvakseltaan, ja nimenomaan mulla ei ikinä ollut lääkitystä siihen. Mutta nykyään on niin hyvät lääkkeet siihen että mars lääkäriin siitä!!!

 

[Hyvää päivää]

Oletkos kokeillut urheilua? Itselläni välillä kroppa "oireilee" yksinkertaisesti sen tähden että en anna sille tarpeeksi työtä. Kunnon väsyttävä kävely/juoksu lenkki muutaman kerran viikossa saa ainakin mulla sen aikaiseksi että ruumiskin pysyy jollain lailla hallinnassa kun mieli tekee tepposia......

 

[Mahoton mirri]

Ja mulla auttaa se kun keskityn johonkin oikein, ajattelen ja myönnän, että nyt ahdistaa ja tuntuu et kohtaus tulossa jne. Ja yrittää keskittyä siihen, että on olemassa.