Osaako joku laskea ne kalorit=kilot?

Tyhmä otsikko, mutta siis, kun painoahan putoaa kilo (esim. ) kun tietty kalorimäärä on vähennetty.. Niin kuinka paljon kalorivajetta pitää tulla pudottaakseen kilon?

Mietin täs että jos olis pari päivää syömättä, ja mun energiankulutus on n. 1900/pv, niin paljonko putoais kahdessa päivässä jos ei sais kaloreita yhtään?

 

yksi kilo n. 8000kcal

 

yksi kilo n. 8000kcal

Eli neljä päivää pitäis olla syömättä, että putoais kilo!
Miten jotkut voi laihtua kiloja viikossa?

 

No terveellinen painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa. Jos sitä enemmän putoaa, niin silloin lähtee kyllä enemmän nestettä kuin pläskiä. Eli elimistö kuivuu.

 

yksi kilo n. 8000kcal

Eli neljä päivää pitäis olla syömättä, että putoais kilo!
Miten jotkut voi laihtua kiloja viikossa?

Tai syödä 800 kaloria päivässä.. hirveen vähän. Tai syödä 1200 kaloria ja polttaa 400 kaloria kuntoilemalla.

 

No terveellinen painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa. Jos sitä enemmän putoaa, niin silloin lähtee kyllä enemmän nestettä kuin pläskiä. Eli elimistö kuivuu.

Miten kuivuu jos kuitenkin juo paljon?

 

No mut sehän oliskin tosiaan viisasta olla syömättä aina 4 päivää ja syödä 3 päivää. Hienosti varmaan tippuis

 

1 kilo = 7000 kcal ei 8000.

Vettä kannattaa juoda, koskapa se pistää elimistöön kertyneet nesteet liikkeelle. Mutta ei sitäkään liikaa. Syömättä ei kannata olla.

 

Eikä kannata olla syömättä alle sitä 1000 kaloria per päivä, koska jos elimistö menee säästöliekille, ei paino tipu.

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

 

En suosittele tuota syömättömyyttä ja ihan vaan suolen toiminnan ja aineenvaihdunnan takia. Miksi et vaikka keventäisi kokonaan ensimmäistä viikkoa? Söisit pääsääntöisesti vain kasviksia terveellisillä rasvoilla, kalalla ja hedelmiä unohtamatta.

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

Koska keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Se ei kovinkaan helposti lähde uudelleen käyntiin vaan syömättömyys saa sen säästämään kaikki syödyt kalorit kehoon.

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

Koska keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Se ei kovinkaan helposti lähde uudelleen käyntiin vaan syömättömyys saa sen säästämään kaikki syödyt kalorit kehoon.

No ei kai se parissa päivässä mee?!

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

Koska keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Se ei kovinkaan helposti lähde uudelleen käyntiin vaan syömättömyys saa sen säästämään kaikki syödyt kalorit kehoon.

No ei kai se parissa päivässä mee?!

Kyllä se menee. Keho ei tiedä onko kyseessä nälänhätä vai etkö vain muuten syö mitään.

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

Koska keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Se ei kovinkaan helposti lähde uudelleen käyntiin vaan syömättömyys saa sen säästämään kaikki syödyt kalorit kehoon.

No ei kai se parissa päivässä mee?!

Kyllä se menee. Keho ei tiedä onko kyseessä nälänhätä vai etkö vain muuten syö mitään.

No paljon sit pitäis syödä, ettei mee? Siis kaloreita? Jos vaikka joisin jotain..

 

Heh, tännehän tää mun ketju oli noussu..

Mietin, että saisin tän laihdutuksen vauhtiin, kun olisin pari päivää syömättä ja sit söisin kevyemmin.

Pitäis sit ainakin se puoli kiloa pudota viikossa.

Onko kukaan kokeillu?

Tuolla tavalla saat painon nousemaan takaisin kun alat syödä. Aloita mieluummin heti kevyemmin syömällä, niin ei tuu sit takaisin.

Miten se tulee takaisin jos syön kevyemmin tän startin jälkeen?

Mulla ei oo koskaan ollu ongelmaa olla syömättä, sen sijaan kohtuullisesti syöminen on vaikeampaa.

Koska keho menee säästöliekille ja aineenvaihdunta hidastuu. Se ei kovinkaan helposti lähde uudelleen käyntiin vaan syömättömyys saa sen säästämään kaikki syödyt kalorit kehoon.

No ei kai se parissa päivässä mee?!

Kyllä se menee. Keho ei tiedä onko kyseessä nälänhätä vai etkö vain muuten syö mitään.

No paljon sit pitäis syödä, ettei mee? Siis kaloreita? Jos vaikka joisin jotain..

1200kcal/vrk. Suosi hyviä rasvoja ja kasviksia.