Operaatio lihotuskuuri - mitä pitäis syödä?

Punaviiniä..eli alat vaa dokaamaan.

Tätäkin olen vakavissani harkinnut Punaviiniä voisin juoda vaikka päivittin, jos sillä ei olisi tiettyjä sivuvaikutuksia

 

Janojuomana menee n. 2 litraa vettä päivässä. Juuri muuta en juokkaan paitsi kahvia n. 5 kuppia päivässä. Tuoremehuja voisi kokeilla. Lihottaakohan tuoremehut, joihin ei ole lisätty sokeria? Kotikaljassa on varmaan sitä pahuksen gluteenia.

Normaaleissa tuoremehuissa, jotka on siis valmistettu joko lisäämällä tuoremehutiivisteeseen vettä tai suoraan tuorepuristamalla on energiaa jotain parisensataa kilojoulea litralta. Ts. esimerkiksi litran tuoremehupurkin juominen päivässä lisää energiansaantia ihan mukavasti.

Tuota mallaksen ja siten kotikaljan gluteenipitoisuutta en tullutkaan ajatelleeksi. Toisaalta on ilmeisesti niin, että osa tehdasoluista ovat hyvin vähägluteiinisia.

 

Sokeri+rasva on tehokkain lihotuskonsti. Suklaata...

Jos siis on tarkotus saada nimenomaan rasvaa lisää niin insuliinitaso pitäis saada korkeammalle. Senhän saa hiilareilla. Runsashiilihydraattisia aterioita usein. Ja sitä rasvaa myös.

Joillaki sit vaan on semmoset geenit ettei liho vaikka mitä söis. Tai ainaki on vaikeampaa.