Ootteko kokeilleet infrapunasaunaa?

Meidän salilla sellainen olis, ja jäsenille vielä ilmainen. Mut mut...jotenkin tuntuu hassulta että menis istumaan 20 minuutiksi johonkin 40 asteiseen koppiin tuleeko siellä hiki?

Millaista se oikeasti on? Oletteko huomanneet terveysvaikutuksia olevan? Kannattaako sitä kokeilla?

 

Ekoilla kerroilla ei tullut hiki, mutta kun säännöllisesti käy, niin hiki oikein valumalla valuu.. Et ainakin lähtee kuona-aineet liikkeelle.. =D

 

Kuinka monta kertaa piti käydä ennen kuin alkoi "toimimaan" ? Ja kauan siellä pitää olla kerrallaan?

 

30 minsaa oon kerralla, pidempää aikaa ei suositella. Kuluttaa kuulemma yhtä paljon, kuin 10km juoksulenkki.. =D Pari kertaa kävin, ennekuin alkoi hikoiluttaa kunnolla. Ja jos pidempi tauko (muutama viikko), alkaa taas alusta tavallaan tuo hikoilu..

 

Infrapunalämpö vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.
Se auttaa paranemisessa, jos sinulla on

- nivelkipuja
- selkäkipuja
- lihasjännitystä
- liikunnan jälkeistä kipua
- poskiontelotulehdus
- kylmät sormet ja varpaat
- säärihaava
- astma
- palohaava
- psoriasis tai muu ihosairaus
- acneiho
- ylipaino
- vatsakipuja
- diabetes
- syyliä
- selluliittia
- unettomuutta
- flunssaa

Yhä useampi suomalainen on myös saanut kokea Infrapunasaunan teveydelliset vaikutukset ja tulokset ovat kokemusten perusteella kiistattomia.

Infrapunasaunan terveysvaikutukset

INFRAPUNAN VAIKUTUKSET

Miksi infrapunalämpö on niin ainutlaatuista?

Infrapunasaunan lämpö on samaa kuin auringon lähettämä lämpö. Se on myös samaa kuin kehomme tuottama lämpö esim. liikunnan seurauksena. Pitkäsäteinen infrapuna menee syvälle kehoon ja muuttuu valoenergiasta lämpöenergiaksi.
Lämpövaikutus avaa hiussuonet ja lisää ääreisverenkiertoa.

Miten syvälämpö toimii?

Aerobisen liikunnan tavoitteena on kohottaa sydämen lyöntitiheyttä ja lisätä aineenvaihduntaa mikä lisää verenkiertoa ja parantaa kuntoa. Tällä tavoin kalorit kuluvat ja paino alenee.

Laajat tutkimukset ovat osoittaneet että altistuminen infrapunasäteilylle tekee saman vaikutuksen kuin liikunta.
Syvälämpösäteet menevät kehoon 4-5 cm syvyyteen. Sydämen lyöntitiheys kohoaa ja verenkierto vilkastuu. Keho viilentää itseään tuottamalla hikeä ja sydän pumppaa verta nopeammin.

Verrattuna tavalliseen saunaan infrapunalämpö tuottaa 2-3 kertaa enemmän hikeä. Vaikka hikoillen menetetty neste voidaan korvata veden juonnilla, kaloreita ei korvata.
Asiantuntijat uskovat että syvälämpösäteily vie tehokkaasti myrkyt kehosta poistamalla rasvaa jota tarvitaan myrkkyjen laimentamiseen. Syvälämpö liuottaa rasvan hikeen, joka vie sen pois kehosta.

Henkilöille, joille hikeä tuottava liikunta ei ole mahdollista, kuten pyörätuolipotilaille, vanhuksille, sairaille on hyvin tärkeätä saada aikaan liikuntaa vastaava vaikutus. Helpoiten tämä tapahtuu käyttämällä päivittäin infrapunasaunaa. Sen käyttö vastaa 5 - 10 km lenkkiä ja hikoilu poistaa syvältä kehosta myrkkyjä, jotka voivat olla monenlaisten tautien aiheuttajia. Lue lisää Kaaleppi .

Tuollaset tiedot löysin ja itekkii kyl oon 2vkkoa käyny joka toinen pvä ja ihanaolo tulee!

 

Tää voi olla kyl hölmö kysymys mut entäs jos ei halua laihtua..? Muutenkin liikun niin paljon että just pystyn syömään lihaksien vaatimat kalorit eikä paino lähde tippumaan, jos tuo ylimääräinen kulutus tulee vielä päälle niin joudunko mä syömään pussin sipsejä ettei paino tipu ;D Kauhea kohtaloa..

Mut terveysvaikutukset kyllä kiinnostaa, mulla on kaikki paikat niin jumissa ja kipeinä aina et toi vois siihen auttaakin.