Onkohan tässä nyt tarpeeksi liikuntaa?

[Lilli]

Ihmiset puhuvat niin siitä, kuinka liikunta tekee ihmeitä. Heti ryhti kohenee, olo on upea ja pirteä, tulokset näkyvät nopeasti..
Itse olen vuoden alusta liikkunut säännöllisesti ja syönyt todella terveellisesti. Toki mull aon hyvä olo, mutta en ol emitään mullistavia muutoksia huomannut. Liikun ihan liikkumisen ilosta.
Käyn bodypumpissa kaksikertaa viikossa ja zumbassa kerran. Kummatkin ovat kyllä mahdottoman tehokkaita! Noiden lisäksi vielä satunnaista lenkkeilyä ja jumppaa.
Ajattelin tuohon nyt vielä lisätä pari salitreeniä viikossa. Eikö sitten pitäisi jo tuloksiakin näkyä?

 

[hihuli]

pitäisi kyllä kunhan teet kunnolla liikkeet. Suosittelen myös pitämään niitä lepopäiviä, jolloin se lihasmassa kehittyy (kunhan saa levätä oikeasti). Venyttele tai joogaa lisäksi!

 

[Lilli]

pitäisi kyllä kunhan teet kunnolla liikkeet. Suosittelen myös pitämään niitä lepopäiviä, jolloin se lihasmassa kehittyy (kunhan saa levätä oikeasti). Venyttele tai joogaa lisäksi!

Kyllä niitä lepopäiviäkin on
Ja venyttelyä voisin vieläl vähän lisätä, se saattaa nykyäänkin jäädä vähän turhan vähälle.

 

[vieras]

mielialassa näkyy parhaiten ulkoliikunta. ainakin omalla kohdalla.

 

[Lilli]

mielialassa näkyy parhaiten ulkoliikunta. ainakin omalla kohdalla.

Sitä mä en ihan kauheesti harrasta. mitä nyt lenkkeilen joskus.