Onko vaarallista laihtua raskauden aikana?

Kysymys tulikin jo otsikossa. Ennen esikoisen syntymää painoin n. 75kg, pituutta on 175cm. Lihoin raskauden aikana mm. selkävaivan aiheuttaman liikkumattomuuden takia n. 25kg, josta olen imetyksen aikana saanut pian 15kg pois. Meillä on toiveissa toinen lapsi pienellä ikäerolla, esikoinen on nyt 7kk. Mietinkin, että kun tästä joskus tulen raskaaksi, haittaako jos paino jatkaa putoamistaan raskauden aikana? Millekään nälkäkuurille en ala, vaan ihan terveillä ruokailutottumuksilla ja kohtuullisella liikunnalla aion jatkaa. Eikö vauva kuitenkin ota aina tarvitsemansa?

 

Ei haittaa, jos kuitenkin pidät huolta terveellisestä ruokavaliosta. Minä laihduin kuopuksen odotusajan tasaista tahtia, se näkyi niin, että minulle ei tullut painoa lainkaan koko raskauden aikana.

 

juurikin terveelisellä kasvispitoisella ruokavaliolla ja liikunnalla voit hyvinkin jatkaa painon pudotusta.

 

http://www.verkkouutiset.fi/kotimaa/painonnousu_raskauden_aikana-20299

 

Niin tuossa artikkelissa puhuttiin että yhteys oli voimakkain kun äidit olivat normaalipainoisia ennen raskautta. Mutta minähän en ole, vaan kiloja on jo ennestään aika paljon...

 

Meinaat vaarallista sulle? Ei varmastikaan, mutta ei siinä lapsen parasta ainakaan ajeta! Kolme ekaa raskauskuukautta on aina herkintä aikaa kehitykselle. Sikiö ottaa kyllä tarvitsemansa, mutta ravinteiden puute kostautuu sitten aikuisiällä.

 

No vaarallista ihan kummalle tahansa. Totta kai haluan vauvalle parasta! En kuitenkaan haluaisi olla taas aivan kamala valas ja lihoa 15kg raskausaikana. Siksi mietinkin, että mitä haittaa siitä voi olla jos paino jatkaa putoamista tai ei nouse raskausaikana. Eikö normaalilla lautasmallin mukaan kasatulla ruokavaliolla pitäisi saada kaikki tarvittavat ravintoaineet? Plus tietty raskausajan vitamiinivalmiste lisäksi.

 

Up

 

Ylipainoisiahan kehotetaan olemaan lihomatta raskauden aikana, eikä esim. Rajun pahoinvoinnin vuoksi laihtuminenkaan ole vaarallista. Joten jatka vain terveellistä ruokavaliota. Ja koita liikkua. Kunhan kuuntelet kehoa. Jos on nälkä niin syö. Ei sen tarvitse kuitenkaan mitään pizzaa tarkoittaa