H
hmmm
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ap:Alkuperäinen kirjoittaja hmmm:Ohjeita lapsen nukkumaanmenovaikeuksien vähentämiseksi
. Varaa riittävästi aikaa seurusteluun vain lapsen kanssa.
. Seurustele lapsen kanssa perheen normaaliin valvonta-aikaan, älä yöllä.
. Noudata joka ilta toistuvaa nukkumaanmenojärjestystä.
. Varaa nukkumaanmenon valmisteluun riittävästi aikaa, esim.
o kerro lapselle ystävällisesti lähestyvästä nukkumaanmenosta, anna hänen lopettaa leikkinsä
o sulje televisio ja vähennä jonkin verran valoja
o kerää lapsen kanssa lelut ja tavarat
o syö yhdessä lapsen kanssa iltapala (istu vieressä)
o seuraa lapsen riisumista, iltapesua ym. iltatoimia, iloitse lapsen omatoimisuudesta
o juttele hetki lapsen kanssa
o lue iltasatu, iltarukous, loru tai runo
o toivota hyvää yötä
o sammuta valo ja jää itse hetkeksi lapsen huoneeseen, istu tai lepää vuoteella
o jos lapsi pyytää palveluja tai haluaa keskustella, totea rauhallisesti, ettei enää tänään, nyt on uniaika
Jos lapsi ei nukahda puolen tunnin sisällä valojen sammuttamisesta, hän ei ole riittävän väsynyt nukkuakseen. Jos lapsi suuttuu nukutettaessa, hän lauhtuu illalla suuttumuksestaan hitaammin kuin päivällä. Kiukkukohtaus nukutustilanteessa saattaa siirtää unen tuloa jopa 1-2 tunnilla.
Vältä
. lapsen komentelua ja pakottamista
. liian hätäistä nukkumaanmenoa
. lapsen jättämistä yksin pimeään huoneeseen, jos lapsi pelkää
. melua lapsen nukkumaanmenohetkellä.
Lähteenä käytetty MLL:n julkaisua Lapsen kanssa (Irma Karila).
Meillä on tapana tehdä juurikin näin, tuo iltasatu tai -rukous kyllä jää monesti väliin, mut muuten pyrimme tuohon.
Kun kello oli puoli8, söimme iltapalan yhdessä ja kerroimme, että 9:ltä sammuu valot ja mennään nukkumaan. Iltapalan jälkeen kävimme pesulla ja vähensimme valoja ja pistimme rauhallista musiikkia soimaan ja istuimme hämärässä kaikki yhdessä ja juttelimme...kun kello oli 9, toivotettiin hyvää yötä ja mentiin nukkumaan, paitsi poika...ja eihän siinä itsekään voinut nukkua, kun yksi pitää meteliä eikä rauhoitu...niin se venyi sitten pojan kanssa sinne klo11 asti ja mies sitten ärähti lopulta ja poikakin itkun jälkeen nukahti, mut tympeää laittaa itkun kanssa nukkumaan, ahdistaa minuakin sellainen!
siis mitä meteleiä se sit pitää jos te vanhemmat ootte jo nukkumassa?