Saatteko pidettyä jalat koko ajan ilmassa liikkeissä nimeltä reverse crunches ja leg raises? Muut liikkeet ei tuota minulle ongelmia, mutta en mitenkään pysty pitämään jalkoja siinä lattian yläpuolella ilman lattiakosketusta. Nämä on niitä liikkeitä, joissa maataan selällään ja pidetään käsiä sivulla, pää ja hartiat on ylhäällä, siis ei kosketa maata ja sitten pitää liikuttaa molempia jalkoja yhtä aikaa ylös, laskea alas niin, ettei osuisi maahan, mutta minun on pakko päästää jalat maahan asti, sillä en jaksa kannatella niitä ilmassa. Muut liikkeet ei tosiaan tuota ongelmia, mutta nämä. Pystyn tekemään muut vatsalihasliikkeet ihan hyvin esim. flutter kicks onnistuu jne.
En tiedä sitten olenko jotenkin väärässä asennossa vai mistä johtuuu..
En tiedä sitten olenko jotenkin väärässä asennossa vai mistä johtuuu..