Onko tää normaali syöntiä per päivä vai

[dsd]

lihooko tällä? tai laihtuuko ainakaan?

-aamupalana kahvia ja sämpylä, molemmilla puolilla meetwurstia ja juustoa
banaanijugurttia

-Lenkkikiusausta, täysjyväsämpylää samalla makkaralla^^ ja juustolla

välipalana kahvia ja samaa leipää ku yllä mutta siihen vielä suolakurkkua..

ehkä vielä kerran tuo sämpylä, eli 2 viipaletta

 

[.]

No ei tuo mikään kevytruokavalio ole. Toi sun leipä on aika kaloripommi... Mutta kai sä sen tiesitkin

 

[Jätkä]

No ei ainakaan laihdu, jos minulta kysytään.

 

[BloodyEnd]

Vaihda sämpylä ruisleipään tai jätä kokonaan pois ja lenkin tilalle kunnon lihaa. Aika vähäisiltä vaikuttavat syömisesi. Vähäisiltä, mutta hiilaripitoisilta.

 

[ap]

niin no onhan juusto ja meetwursti rasvasta mutta tarkotus on syödä normaalia ruokaa eikä alkaa laihutuskuurille. yritän laihtua syömällä normaalia ruokaa vähempi.
syönkö liikaa leipää? lihottaako se? Se huolettaa.. pitäskö leipä korvata oikealla ruoalla? siis vaikka perunaa ja lihaa?

 

[ap]

Vaihda sämpylä ruisleipään tai jätä kokonaan pois ja lenkin tilalle kunnon lihaa. Aika vähäisiltä vaikuttavat syömisesi. Vähäisiltä, mutta hiilaripitoisilta.

yleensä syön AINA ruisleipää tai näkkäriä, nyt pitkästä aikaa poikkeuksena vaaleaa ku teki mieli

 

[ap]

Vaihda sämpylä ruisleipään tai jätä kokonaan pois ja lenkin tilalle kunnon lihaa. Aika vähäisiltä vaikuttavat syömisesi. Vähäisiltä, mutta hiilaripitoisilta.

lihottaako tuo leipä enempi entä kuin joku oikea ruoka? Siis vaikka kiusaus tms.

 

[Lara--]

Kauheesti meetvurstia ja makkaraa.

 

[BloodyEnd]

Vaihda sämpylä ruisleipään tai jätä kokonaan pois ja lenkin tilalle kunnon lihaa. Aika vähäisiltä vaikuttavat syömisesi. Vähäisiltä, mutta hiilaripitoisilta.

yleensä syön AINA ruisleipää tai näkkäriä, nyt pitkästä aikaa poikkeuksena vaaleaa ku teki mieli

Hyvä. Vaalea leipä on aika huttua. Kamalasti hiilareita, eikä pidä nälkää, tai tarjoa kunnon ravintoaineita.

 

[ap]

Kauheesti meetvurstia ja makkaraa.

en normaalisti syö makkaraa nuin paljo Nyt sattu vaan olemaan lenkkiä ja perunasipulisekoitusta niin tein kiusauksen niistä ja leivän päällä makkara ja juusto on hyvää

 

[ap]

Vaihda sämpylä ruisleipään tai jätä kokonaan pois ja lenkin tilalle kunnon lihaa. Aika vähäisiltä vaikuttavat syömisesi. Vähäisiltä, mutta hiilaripitoisilta.

yleensä syön AINA ruisleipää tai näkkäriä, nyt pitkästä aikaa poikkeuksena vaaleaa ku teki mieli

Hyvä. Vaalea leipä on aika huttua. Kamalasti hiilareita, eikä pidä nälkää, tai tarjoa kunnon ravintoaineita.

Onko ruisleivässä tai näkkärissä kuitenki kans paljo hiilareita? ja syönkö liikaa leipää? :/

 

[Kohta kolmen äiti]

Ja kasvikset, vihannekset ja hedelmät tais puuttuu kokonaan??

 

[Jätkä]

Aterian voi joskus korvata täysjyväleivällä + kunnon päälisillä (niillä terveellisemmillä, kuin metukka :xmas: )
Paljon enemmän kasviksia ja noi makeutetut jogurttimössöt pois, tilalle maustamatonta + marjoja.
5krt päivässä ateria; aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.

 

[BloodyEnd]

^Toki niissäkin on runsaasti hiilareita, mutta tarjoavat paremmin kuituja ja ravintoaineita kuin vaalea leipä. Ja kyllä tuossa minun silmiini on aika paljon leipää. Koita vähentää vaikka kolmeen leipäviipaleeseen päivässä, jos ei ihan mahdottomalta tunnu.

 

[Sanna80]

No ei ole normaalia syödä noin paljon pullamössösämpylää.

Missä tuoreet kasvikset? Salaatti? Leivänpäälliset?

 

[pienenhetken]

ainut "kasvis" oli pari siivua suolakurkkua?

 

[v]

mä laihdutan "tavallisella" ruualla,on päiviä jolloin en syö leipää ollenkaan..eli jätä tuo leipä vähemmälle..syö vaikka vaan aamlla leipää ja korvaa se jollain ruualla

 

[ap]

Ja kasvikset, vihannekset ja hedelmät tais puuttuu kokonaan??

unohin.. syön salaatteja (kurkku, tomaatti jne) ja hedelmiä. mandariineja , banaaneja.. jne