Onko peruna pahasta?

[tuleva karppi]

Miksi se peruna, riisi ja pasta ovat niin pahoja? Onko peruna nopeaa hiilihydraattia? Jotenkin elämä ilman perunaa tuntuisi oudolta, mutta karppaamista aion silti yrittää ;-D

 

[-15 kg neljässä kuukaudessa :)]

Juu-u, pahasta on. Suosittelen tutustumaan tarkoin vähähiilariseen ruokavalioon ja lukemaan kirjoja aiheesta, jotta homma aukeaa kunnolla. Esim. Varpu Tavi & Ilkka Salmenkaita "Laihdu ilman nälkää - hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla" on tosi hyvä kirja.

 

[ei ikinä enää mitään diettiä=)]

Kannattaa samalla myos tutustua vähähiilarisen ruokavalion vaikutuksiin kehossa noin niinku pidemmällä tähtäimellä...

 

[vieras]

No ei kyllä takuulla ole kohtuullinen määrä perunaa pahasta, toki annoskokoja kannattaa tarkkailla.

 

[!]

Peruna on yksi pahimpia hiilaripommeja.
Tärkkelystä = sokeria täynnä koko pottu.

 

[Tallu -]

Kannattaa samalla myos tutustua vähähiilarisen ruokavalion vaikutuksiin kehossa noin niinku pidemmällä tähtäimellä...

Onko sellaisesta tutkimuksia olemassa? Jos on, niin mielelläni lukisin, mitä niissä sanotaan. Vai ovatko ne vain oletuksia virallisterveellisen ruokavalion näkemyksen mukaan?

 

[Lumivalkoinen]

Ei ole pahasta. Olen laihtunut monta kiloa enkä ole tosiaan lopettanut perunan syömistä.

 

[tt ei kirj]

Ei ole pahasta, ei tosiaan vaan sitä nimenomaan suositellaan laihduttajalle, toisin kuten himofanaatikko hiilareiden vastustajat luulevat.

Uusi peruna on finelin eniten hiilihydraatteja listalla VASTA 602/100 Ja vanha peruna 628/100, edelle menee siis paaaljon pahempiakin

http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=top&portion=100g&lang=fi