Onko mun mahdollista laihtua 7 kg joulukuun alkuun mennessä. Kesällä lähti jo 6 kg.

[vielä vähän]

Oon 170cm pitkä ja painan nyt 66kg, ikää 27. Lähtöpaino oli 73-74kg ja kesällä lähti tuo 7-8kg. Nyt kuitenkin tuntuu, että vielä pitäisi saada painoa alaspäin ja senttejä pois, sillä vatsalla on ylimääräistä, vaikka lihaksikas olenkin ruumiinrakenteeltani. Liekö mahdollista joulukuun alkuun mennessä?

Kesän aikanan kadonneet kilot lähtivät hiilareiden karsimisella, jätin siis käytännössä leivän, perunan, riisin ja makaronin pois, niin johan alkoi tapahtua. Toki vähän syön jos tarjotaan, mutta itse en valmista.

Tietty olen jo hoikistunut jonkin verran ja normaalipainossa voi olla haastavaa saada painoa enää putoamaan, mutta pakko olisi, en halua, että mussa on "jotain, mistä ottaa kiinni". Kun tuota vatsamakkaraa kuitenkin on. 5-7kg olis optimi saada vielä pois.

 

[Tsirpukka]

Jos sie jatkat tuolla hiilarittomalla linjalla ja lisäät liikuntaa siis hikistä sellaista niin uskon kyllä jotta voit päästä tavoitteeseesi.
Tästä on nimittäin omakohtaista kokemusta.
Mie poljin stepperillä 4-5 krt vkossa vajaan tunnin ja olin hyväkarpilla(60g hh/pvä),kylläpä läski läks.

 

[Peppari]

Suosittelen sydänsuruja painonhallintaan, itsellä lähti 6kg neljässä viikossa. Jäi karkit kokonaan pois ja muutenkin syöminen oli sattumanvaraista. Liikuntaa lisäsin aika paljonkin että sain muuta ajateltavaa.