Aikanaan kärsin kovista kuukautiskivuista.
Clotam auttoi aika hyvin. Se on reseptilääke. Monilla potilailla sen teho lakkaa aikaa myöten.
Varsinaisen avun sain e-pillereistä. Vähitellen kivut kävivät siedettäviksi ja ovat nyt hävinneet lähes kokonaan.
Liikunnan sanotaan tekevän hyvää. Oman kokemukseni mukaan liikunnassa kannattaa vähän hellittää ennen kuukautisia ja keskittyä enemmän rentoutumiseen ja venyttelyyn.
Aromaterapiasta kannattaa ottaa käyttöön geranium. Se ylipäätään tasoittaa oloa. Kuukautiskipuja hillitään fenkolin tuoksulla. Fenkoli on siitä jännä túoksu, että kuukautisten aikaan sitä oikein kaipaan, muulloin tuskin siedän.
Sitten kokeilemalla löydät itsellesi sopivan avun esimerkiksi vyöhyketerapiasta tai shiatsusta. Apua voi olla myös jäsenkorjauksesta, jos sitä kautta opit uuden ryhdin itsellesi. Itse ainakin kipujen aikaan jännitin alaselkää tosi pahasti. Siksi on tärkeää saada se rennoksi.
Ethän unohda lonkan koukistajien venytystä. Jos ne ovat kireät, kohtu on herkästi väärässä asennossa (tämä viimeinen väite perustuu vain omaan käsitykseeni, eikä ole tieteellinen).
