L
Laihduttaja
Vieras
Jostain luin, että yhdessä munassa olisi 36 prosenttia proteiinia.. Paljonko se on grammoissa? 36g?
Se kannattaako kananmunan syönti laihiksen aikana riippuu hyvin vahvasti laihiksesta tai dieetistä
N
namskis
Vieras
Käy kurkkaan Finelin sivuilta nuista protskuista. Mutta kananmuniahan saa syödä vaikka 10 päivässä =P Ei ole mitään rajaa niiden syömisessä laihduttaessakaan.
H
hinku
Vieras
Yleensä ravinnearvot annetaan esim. 36g. protskua per 100g. Summa on siis aivan sama prosentteina.
H
Helekutti
Vieras
Ei ole 36 % vaan 11 %. Yksi muna painaa n. 55 g joten proteiinia siinä on 6 grammaa ja rapiat päälle.
H
hervoton
Vieras
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=858&lang=fi
Siinä kananmunan inffopaketti. Saatan syödä kananmunia 1-5 per päivä riippuen syönkö munakkaan aamupalaksi vai en ja tuleeko sitä ruokaan. Karppaan, niinpä kananmuna on erinomainen aamupalavaihtoehto tällä elämäntyylillä.
Siinä kananmunan inffopaketti. Saatan syödä kananmunia 1-5 per päivä riippuen syönkö munakkaan aamupalaksi vai en ja tuleeko sitä ruokaan. Karppaan, niinpä kananmuna on erinomainen aamupalavaihtoehto tällä elämäntyylillä.
H
hinku
Vieras
A
Ap
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja kaalimaan vartija:
No mä en usko dieetteihin, syön vähemmän mitä kulutan (miten jokaisen pitäisi laihduttaa) proteiineja yritän saada tarpeeksi.
Haluan nyt vain tietää paljonko munassa on proteiinia. Kananmuna ei kaloreiden kannalta ole ollenkaan paha, koska sisältää niin paljon proteiinia, saman määrän jos yritän jostain muusta saada, tulee aika paljon enemmän niitä kaloreita
H
Helekutti
Vieras
K
karppi
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja kaalimaan vartija:
Peesi. Esim. karppaukseen sopii hyvin, mutta vähärasvaselle ei kun keltuainen sisältää paljon rasvaa.
Mä syön väh. 2 munaa päivässä.
A
Ap
Vieras
Onpas ihan eri tietoa eri paikoissa. Toisessa paikassa muna painaa 100g ja toisessa 55g 
onko joku joskus punninnut?
onko joku joskus punninnut?
H
Helekutti
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Ap:Onpas ihan eri tietoa eri paikoissa. Toisessa paikassa muna painaa 100g ja toisessa 55g
Missä muka painaa 100g???? Lukeehan se herranjumala kennossa mitä se painaa.
H
hinku
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Helekutti:
Anteeksi, en nyt ymmärtänyt virkettäsi
Mitähän tein väärin, oi nettijumala?
H
Helekutti
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja hinku:Anteeksi, en nyt ymmärtänyt virkettäsi
Miten sä muka tuosta saat että munassa olisi 36% proteiinia???? Tuossa puhutaan ENERGIASTA ja mistä se tulee.
H
hinku
Vieras
Ap, ravintoarvot mitataan yleensä per 100 grammaa jolloin summa on sama prosentuaalisesti. Keskikokoinen kananmuna painaa n. 55g.
A
Ap
Vieras
H
huoh...
Vieras
ravintosisällön tiedot oli 100g kohden... ja muna painaa sen 55g.. siis sille joka ei ymmärtänyt
H
hinku
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Helekutti:Alkuperäinen kirjoittaja hinku:Anteeksi, en nyt ymmärtänyt virkettäsi
Miten sä muka tuosta saat että munassa olisi 36% proteiinia???? Tuossa puhutaan ENERGIASTA ja mistä se tulee.
Niin, kananmunassa on 36% proteiinia kokonaisenergiasta. Ymmärsitkö nyt? Lukee tuolla Finelin sivuilla?
H
Helekutti
Vieras
Ja se finelin prosenttipalkki EI TARKOITA ravintoaineen määrää elintarvikkeessa vaan jakaumaa mistä ENERGIA tulee. Huoh.
H
hinku
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kiin:Alkuperäinen kirjoittaja hinku:Alkuperäinen kirjoittaja Helekutti:
Anteeksi, en nyt ymmärtänyt virkettäsi
Prosentit ja grammat eivät ole 1:1 verrannollisia keskenään
Jos ravintoarvo on kerrottu sataan grammaan, niin silloin ravintoarvo on samassa suhteessa prosentuaalisesti. Prosentti on sadasosa. 1/100. Eli kun kananmunassa on hiilareita 0.3g/100g, niin siinä on 0.3% hiilareita.
H
Helekutti
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja hinku:
Kuorellisessa kananmunassa ei ole 36 % proteiinia, ymmärrätkö? Siinä on 11 %
Kananmunan energiasta 36 % tulee proteiinista.
H
hinku
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Helekutti:
Puhutaan siis samasta asiasta, tosin sinä aidasta ja minä seipäästä. Kirjoitin juuri saman asian sinulle
A
Ap
Vieras
No jostain mä ainakin googletin ja sanottiin, että proteiinia 36% (kuorittu muna 100g)... Tosin, olen netissä puhelimella, joten saattaa näyttää rivit väärin, eli voi olla että liittyi johonkin muuhun. Wikipedia tais olla