Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
No lähinnä sitä ruokavaliota. Kyllä mä olen sauvakävelyllä käynyt muutaman kerran, mutta enemmän mä tosiaan pudotan painoa ruokavaliolla.Alkuperäinen kirjoittaja d:Ootko chef noudattanut myös sitä liikuntaohjelmaa vai pelkkää ruokavaliota?
Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.
Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteäAlkuperäinen kirjoittaja huh :Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.
Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.Alkuperäinen kirjoittaja chef:Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteäAlkuperäinen kirjoittaja huh :Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.
Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?
Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.
No kai nyt jokaisella senverran lihaksia on, että kasassa pysyy. Mutta eipä mun liikuntakykyni ole heikentynyt vaan päinvastoin...valmentaja kehui että juoksen nykyään nopeammin B)Alkuperäinen kirjoittaja huh :Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.Alkuperäinen kirjoittaja chef:Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteäAlkuperäinen kirjoittaja huh :Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.
Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?
Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.
Wau, sinun elimistösi on sitten varmasti lääketieteellinen ihme! Onnea siitä!Alkuperäinen kirjoittaja chef:No kai nyt jokaisella senverran lihaksia on, että kasassa pysyy. Mutta eipä mun liikuntakykyni ole heikentynyt vaan päinvastoin...valmentaja kehui että juoksen nykyään nopeammin B)Alkuperäinen kirjoittaja huh :Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.Alkuperäinen kirjoittaja chef:Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteäAlkuperäinen kirjoittaja huh :Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.Alkuperäinen kirjoittaja chef:No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syönAlkuperäinen kirjoittaja huh :Alkuperäinen kirjoittaja chef:Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hienoa, kerro miten muuntelit?Alkuperäinen kirjoittaja chef::wave:
Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.
Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.
Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.
Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.
Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?
Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.
Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?
Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.
Ei tarvitse mennä ääripäästä toiseen, mutta tarvitseeko mun syödä vaikka maha on täynnä? Ei mun mielestä.
Jos mulla viikon kuluttua on erilainen olo, niin sitten mä syön lisää...niinhän mä olen koko ajan hokenut, mutta jostain syystä sä et vissiin sitä osaa mun tekstistäni irti poimia.
Ja johan kerroin että sunnuntaina vedän makkaraa, mokkaruutua ja mässyä, jotta tuskin mä nyt sentään kuolemassa olen :saint:
Osaat kai googlettaa?Alkuperäinen kirjoittaja v:Niin, mistä tämä Jutta-dieettilöytyy??