Ätyliini
Että eihän kukaan laihdu ja pysy laihan millään dietillä vaan pitää muuttaa se ruokavalio koko loppuelämäksi eli katsoo mitä suuhun laittaa pitäisi syödä kuten ne meidä ja teidän 1-vuotiaat eli se viisi kertaa päivässä ja vähän kerrallaan. Olen kokeillut ja auttaa pitämään painon kurissa. Kun ei tule ahmittua ja varsinkin iltaisin ei olekkaan nälkä kun päivällä on hyvin syönyt. Ja tuohon pystyy kun osaa aikatauluttaa päivänsä eikä ota stressiä. Ensimmäisen raskauden jälkeen laihdutin mutta nyt ei tarvinnut jatkan vain samaan tapaan ruokavaliota jonka muutin muutama vuosi sitten. Ja auttaa ja tehoaa. Eli vähän rasvaa ja suolaa paljon muita mausteita kyllä siihen tottuu ja ruoka maistuu hyvälle. Eineksiä tai roskaruokaa en syö oikeastaan koskaan se ei maistu hyvälle kun on tottunut tähän hyvään ruokaan. tietysti kaikki ollaan yksilöitä ja kaikki ei sovi kaikille, mutta vähä rasvainen ja suolainen kyllä sopii. En kyllä ole koskaan ollut hirveän ylipainoinen mutta ensimmäisen raskauden jälkeen jäi kyllä liikaa kiloja. Tietysti tuohon päälle pitää hieman liikkua muistakaa hyötyliikunta siivous ja muu nyöhäys (esim: seksi) ja lenkkeily mutta kohtuudella ei se niin hirveästi laihduta vaan se ruoka......