Olenko läski?

[piiloläski]

siis olen 174 cm pitkä ja painan 64kg. Vyötärönympärys on 80cm. Miltä kuulostaa?Siis olenko keskivartalolihava?

 

["miimi"]

Vyötärönympärys 80 cm on juuri se riskiraja, sen yli mentäessä riski sydän- ja verisuonisairauksiin ja kakkostyypin diabetekseen kasvaa. Eli ei ainkaan kannata antaa painon nousta.

 

[piiloläski]

niin. Mutta millä hitsillä tuo vyötäröläski lähtee?

 

["vieras"]

Ihan sama miltä jalat tai käsivarret näyttää kunhan vaan maha ei ole liian suuri. Silläkään ei ole väliä vaikkei vatsassakaan olisi mitään mistä nipistää, ei vaikka ruumiinrakenne olisi tasapaksumpi kunhan vaan vyötärönympärys ei ole liian suuri. Nyt aloittaja teet kaikkes että saat mahan kaposemmaks.

 

[piiloläski]

mitähän se semmonen olis?

 

["öö"]

syö vähemmän hiilareita, enemmän proteiineja. 1000-1200 kcal päivässä. noin mulla putos 8 kiloa 4kuukaudessa normaalipainon sisällä. ja pysynyt myös poissa tähän päivään saakka.

 

["öö"]

... ja vyötärönympärys pieneni 5 cm

 

[-]

No ET ole!