Olen laihtunut 8 kg :)
- Viestiketjun aloittaja chef
- Ensimmäinen viesti
V
vieras
Vieras
Hieno suoritus Chef!
Mulla ei ole parissa viikossa lähtenyt tuolla metodilla kuin pari kiloa, mutta olenkin jo niin lähellä tavoitepainoa ettei kovin isoja pudotuksia ole luvassa. Nyt 61kg kun tavoite on 58kg.
Enemmän odotan sitä että reidet ja maha kiinteytyisi. Näkee sit mitä on mitat 4 viikon projektin jälkeen
Mulla ei ole parissa viikossa lähtenyt tuolla metodilla kuin pari kiloa, mutta olenkin jo niin lähellä tavoitepainoa ettei kovin isoja pudotuksia ole luvassa. Nyt 61kg kun tavoite on 58kg.
Enemmän odotan sitä että reidet ja maha kiinteytyisi. Näkee sit mitä on mitat 4 viikon projektin jälkeen
Alkuperäinen kirjoittaja Terveisiä maalta:Alkuperäinen kirjoittaja chef:
Mutta nälkä kasvaa syödessä (jos nyt tämmönen sananparsi tässä yhteydessä sallitaan). Mulla oli (ja on edelleen) kauheesti liikakiloja (alun pitäen 30+ kiloa liikaa) ja varovasti ajattelin, et jos nyt 15 sais pois, niin sekin jo varmaan auttas jaksamaan paremmin. Nyt kun on tässä vaiheessa, niin tuntuu, että no hittolainen, miksei sit saman tien, ne loputkin liikakilot veks.
Paljonko sulla on tavotteena pudottaa vielä?
Niin ja tsemppiä!
16 kiloa vielä, jotta olen siinä painossa, mitä olen ns. aina ollut. Mutta toisaalta saattaapi se nälkä mullakin kasvaa, koska silloin, kun painoin sen 62 kiloa, mihin nyt pyrin niin en koskaan ollut siihen tyytyväinen. Alimmillani olen painanut 58 kiloa ja siitäkin saisi vielä muutaman ottaa pois.
Mutta nyt tavoite on se 62 kiloa, mutta saatan siitä vielä sitten vajaa 10 kiloa pudottaa
Mutta sitä en halua vielä ajatella, koska sinne on niiiiiiin pitkä matka
?
*
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Hieno suoritus Chef!
Mulla ei ole parissa viikossa lähtenyt tuolla metodilla kuin pari kiloa, mutta olenkin jo niin lähellä tavoitepainoa ettei kovin isoja pudotuksia ole luvassa. Nyt 61kg kun tavoite on 58kg.
Enemmän odotan sitä että reidet ja maha kiinteytyisi. Näkee sit mitä on mitat 4 viikon projektin jälkeen
Mä en mitannut mutta kuvat otin...uudet kuvat otan varmaankin vasta lopussa.
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Mulla heikkous on aina ollut liha ja juusto + karkit. Joten sit löysin karppauksen. Karkkia syön, mutta harvoin ja ensimäiset 3 päivää ilman sokerituotteita on kamalaa, mutta 4 päivä ei tuota enää lainkaan tuskaa. Siihen kun pystyy niin pystyy tiputtamaan painoa, tai näin ainakin uskon.
Mulla tosin nyt ollu 3 viikkkoa repsahduksia ja paino on tippunut ainoastaan 1 kilon koko tuona aikana. Viikonlopun jälkeen alkaa taas kunnon "tiukka" kuri.
Painoa mulla lähtenyt kaikkiaan 9 kiloa ja matkaa olis vielä vähintään 20kg.
Alkuperäinen kirjoittaja *:
No joo ja ei.
Aamupalalle saa vaihtelua vaihtamalla mehukeiton makua. Tosin mulle uppoaa se mansikkamehukeitto niin hyvin, että syön joka aamu saman
Lounaalle löytyy sitten jo kymmeniä vaihtoehtoja ja päivälliseksi vaihtoehtoja on pirusti enemmän. Perunaakin saa syödä (170g) mutta mä en potuista niin välitä.
Maustamalla saa hyvin aikaan erilaisia makuvivahteita ja mausteita suositellaankin käytettäväksi.
Välipalarahkaan on tarjolla aika monenmakuisia marjoja ja eri rahkatkin maistuu erilaisilta.
Iltapalasta olen keksinyt muutaman variaation, itse yleensä kyllä syön sen siten, että juon mehukeiton ja rahkan sekaan lorautan fun lihtiä pari rkl joukkoon...kyllä on hyvää
Rahka on mun suurta herkkia ja koska se nimenomaan on mulle herkkia siinä missä joghurtti tai jätskikin, niin ei ole ollenkaan sellainen olo, että oisin dietillä.
E
eräs
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja *:
Mitä ihmettä sä sitten syöt aina päivälliseks/lounaaks kun tuo kuulostaa yksitoikkoiselta?Kasviksiahan on vaikka minkälaisia, samoin noita liha/kala/kana vaihtoehtoja voi muunnella vaikka miten..
Ja niin, itsellä on tippunut 2,5kg vähän alle kolmessa viikossa..Lähtömitat oli 171/69,5kg
Alkuperäinen kirjoittaja chef:Alkuperäinen kirjoittaja Tukka Tötteröllä:
Mäkin aloitan mielelläni aina maanantaina
No mä olen oppinut että maanantai on huono päivä aloittaa, mutta nyt on syynä ihan se että meillä on kinkerit launataina ja sunnuntai on huono päivä, joten siitä syystä
Alkuperäinen kirjoittaja eräs:Alkuperäinen kirjoittaja *:
Mitä ihmettä sä sitten syöt aina päivälliseks/lounaaks kun tuo kuulostaa yksitoikkoiselta?Kasviksiahan on vaikka minkälaisia, samoin noita liha/kala/kana vaihtoehtoja voi muunnella vaikka miten..
Ja niin, itsellä on tippunut 2,5kg vähän alle kolmessa viikossa..Lähtömitat oli 171/69,5kg
Tosiaankin, mun ymmärtääkseni tuo lounas ja päivällinen on ihan virallisterveelliseenkin pitkälti kuuluvia.
P
plm
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Ihan naurettavaa ottaa itseensä tällaisesta.
Mä olen laihtunut 16 kg, vyötäröltä lähtenyt 14 cm ja ihan voin suoraan sanoa että olen ihmisen näköinen nyt ja tunnen oloni paremmaksi normaalipainoisena kuin tuhtina.
P
Pampales harmailee
Vieras
Onnea chef!! Itsekkin olen tuolla jutta-dieetillä ja tähän mennessä painoa on pudonnut 6.1kg! Tavoitteet meillä on hyvin samansuuntaiset, minulla 63kg, mutta katsotaan sitten jatkanko vielä vähän...
V
vieras
Vieras
Y
yks vaan
Vieras
Mullakin onnistunut 6 viikkoa takana -> paino -6.6kg!! Jippii, puolivälissä tavoitetta ollaan. Ja reseptinä on syödä monipuolisesti, tarpeeksi usein mutta siis kevyesti. Yks herkkupäivä viikossa, jolloin syön vähän karkkia tai pullan. Suurin töppi on kieltää ihan kaikki herkut. Totaalikieltäytyminen johtaa yleensä siihen, ettei tavoitteeseen pääsekkään.
P
pudottaja
Vieras
Mulla viimeisen 3kk aikana paino tippunut 5,5kg. Osallistuin Läskillä lukutaitoa-kampanjaan, mikä antoi kivasti ekstramotivaatiota. En olisi kehdannut mennä loppupunnitukseen jos ei olisi kiloja karissut. Mulla auttoi hiilarien vähentäminen, annoskokojen pienentäminen ja raskaan liikunnan lisääminen. Normaalipainon sisällä olen laihduttanut, seiltä normipainon ylärajalta alarajalle ja kyllä tuo 5kg pudotus näkyy ja tuntuu.
I
IhanaValo
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
En osallistu, koska siinä ei ole mun kohdallani mitään järkeä.
Meinaan että miksi osallistuisin ja maksaisin, kun en kuitenkaan meinaa noudattaa sitä linjaa? Tarkoitan siis että en aio lisätä liikuntaa ja ruokavalion meinaan pitää aikalailla tällaisena kuin se nyt on. Mä siis en hyödy lisäohjeista, koska mulla ei ole halua mitään muuttaa
Miehen paras ystävä kisaa kehonrakennuksessa (tjtn.) ja hänen valmentajansa laskuttaa 400?/vuosi sisältän siis vuoden treeni ja ruokavalio-ohjeet, sekä henkilökohtaisia valmennuksia. Näillä eväillä hän kisasi erittäin menestyksekkäästi samoissa kisoissa Jutan kanssa (siis samana viikonloppuna, miesten sarjassa tjtn).
Mikäli tarvitsen henkilökohtaisempaa opastusta ja salilla käynti tai edes jumppa alkaa tuntua omalta jutulta, niin käännyn varmaan sitten tämän miehen ystävän valmentajan puoleen
Alkuperäinen kirjoittaja yks vaan:
Mulla homma menee päinvastoin...jos syön yhden palan suklaata, syön varmasti koko levyn. Ja toisen ja jopa kolmannen.
Mun pitää siis PITKÄÄN pitää tiukka linja ja ihan oikeasti opetella uusi tapa olla ja elää ruoan kanssa. Kun saan riittävästi kiloja pois ja aikaa on kulunut riittävästi, en usko enää palaavani menneesen. Vielä sen riski olisi liian suuri.
Kun vaaka näyttää 70 kiloa, herkuttelen yhden mokkapalan verran. Tuolloin uskon jo pystyväni pitämään itseni kurissa
