Olen hirvittävä IHRAPOSSU!!!

Vaaka näytti 90,3 kg ja olo on kaamee

Tuntuu vaan etten saa otetta kevyemmästä elämästä... lainasin kirjastosta vähähiilihydraattisen ruokavalion oppaan, jonkun dieettioppaan jne. En ole avannutkaan niitä. Uusimman KG-lehden luin ja siitä sain vähän intoa...

 

minäkin taas koitan intoutua ; ) samassa venneessä ollaan..miten pitkä olet?

 

moni on samassa veneessä
minäkin..
laihdutan koko ajan .. mukaan vaan tonne laihdutus palstalle.

 

172cm

Mikä sun koko on?

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

 

Älä huoli, täällä toinen ihrapossu kans mutta nyt niskasta kiinni, niin itsekkin tein. Kyllä ne siitä lähtee kun vähän jaksaa tarkkailla mitä syö ja liikkuu. Toi on kyllä hyvä keino vähentää hiilareita ja ainakin syödä hyviä hiilareita eikä mitään sokeri jauho höttöä.
Kyllä se siitä (lupailee tässä myös itselleen) !!

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

et tarvi lepopäivää vaikka lihakse on kipeet. sillä lähte millä tullutkin tekee vaan hyvää lähtee uudestaan!!!

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

Mikä on pituus kun paino 68,8kg. Et voi ihan kauhean läski olla?

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

Ei tuo kovin iso paino ole vaikka olisit 155 pitkä..

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

et tarvi lepopäivää vaikka lihakse on kipeet. sillä lähte millä tullutkin tekee vaan hyvää lähtee uudestaan!!!

Näinhän se taitaa olla, vaik lihaskipu on merkki mikrorepeytymisistä lihaksissa, jotka sit paranee levolle. Mut toisaalta, onpa sellanenki tehokas treeniohjelma, joilla pumpataan lihakset peräjälkeen pumppiin ja saadaan näin tehokkaasti tuloksia aikaan. Itel ollu tapana vaihdella ylä-ja alavartalo-ohjelmia, ni ei tartte erikseen miettiä vapaapäiviä tän suhteen. Toki niitäki tulee laiskuudesta johtuen. Ja rintalihaski on tainnu revähtää mut jos tekis alavartaloon reeniä

 

Mä kans päätin koittaa tuota vhh-dieettiä. Joulun aikaan tuli pieni tauko tuossa laihdutuksessa ja jämähti vaaka 69kiloon. pitäis vielä 10kg saada pois.

 

:wave: sama vika, tarttis laihruttaa, mutta ei jaksa eikä huvita.

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

Mikä on pituus kun paino 68,8kg. Et voi ihan kauhean läski olla?

Kiitoksia vaan

No pituutta on 160cm, mut nääki taas näitä henk.koht.juttuja. Paino on noussu 60kg nopeesti ja vaatteet kiristää ja olo on paha, ni sillä. Ja mä ku aika huono pudottaa painoa, ni tuntuu ett menee sata vuotta kahen kilon pudotukseenki. Eli vaikkei määrällisesti tuossa nyt ole NIIN paljoa, ni pitkäaikaisen pudotuskaverin musta saa

 

Mulla paino oli aamulla 68,8KG. Helkkari!!! Ja vaikka olen syönyt terveellisemmin, ni eipä auta. Tänään on tullu kierrettyä kirpee lenkki rattaiden ja koiran kans. Lihakset on eiliseltä kipee, joten lienee vp siitä.

Tsemppiä meille traanivuorille. Kyllä tää tästä

et tarvi lepopäivää vaikka lihakse on kipeet. sillä lähte millä tullutkin tekee vaan hyvää lähtee uudestaan!!!

No tottakai tarvii lepopäivän, elimistö palautuu vain levossa eikä siis liikunnan aikana. ei ole mitää järkeä aloittaa kauhealla vauhdilla liikkumista koska se ei tosiaan te hyvää Lihakset palautuu ja kehittyy vain ja ainoastaan levossa eikä muuten. Eli mitään järkeä ei ole liikkua liikaa koska silloin elimistösi joutuu tilaan jolloin se väsyy eikä jaksa suoritua. Eli lepoa treeni päälle. Kävelyä voi kyllä harrastaa ja pitääkin joka päivä..venyttele noita kipeitä lihaksia.

 

Täällä huhuilee 110kg pitkä traaniläjä. Tosin jo 20 pudottanut. Silti on läskiä ja lotinaa. Ainakin vielä 30 pois.

 

tsemppiä! tuolla kerhopuolella on uusi Laihduttajat2010-kerhokin

alku se on vaikein, vuosi sitten itte tuskailin samojen fiilisten kanssa.