nyt tarvisin todella laihdutus apuja ja hyviä neuvoja.

pitäisi pudottaa 7 kiloa jotta mahdun hääpukuun. häät elokuun lopussa. onko mahdollista ja miten? makeaa en enää syö. karppaamaan en ala.

 

Sitten ei tuu mitään muuta mieleen ku että pistäs juoksuks.

 

Ei siihen ole mitään vippaskonsteja. Itse laihduin hyvin äkkiä (alle kuukaudessa) muutaman kilon ihan sillä, että lisäsin ruokavalioon paljon kasviksia ja hedelmiä. Ovat vähäkalorista herkkua ja muuta tulee sitten syötyä enemmän. Ja jokaisella aterialla vähintään puolet kasviksia.

 

Salaatteja ja soppaa, vettä 2 litraa päivässä, 3 x viikossa lenkki, kyllä se siitä......Ei sokeria, ei alkoholia.

 

nutrit peliin ja liikuntaa. lähtee!

 

Mitä kasviksia te syötte???

Mä voisin hyvin syödä vaikka aina sellasta et kasviksia paistaa jauhelihan kanssa tai kanan tai kalan

Oonkin ostanut pakastealtaasta kasvissekoituksia mut niissä on aina jotain pahaa mukana.