nyt kyllä itken

olen 155 cm ja painan 62kg \|O laihdutin keväällä itseni 55kg ja taas on paino kivunnut ylös :'( :'( masentaa ihan sikana!!!!!!!!!!!!!
paljonko olis mulla ihanne paino ja miten ihmeessä te muut kannustatte itseänne mokaamisen jälkeen????ja miten te laihdutatte???tekniikkanne tässä vaativassa taitolajissa???

 

Painonvartijoiden neuvo on tohon sun pituuteen nähen 47 - 60.
Ja kasviksia ja hedelmiä kun syöt enemmän mitä esim rasvasta ruokaa niin kyllä mä ainakin huomasin että alaka kilot rapisee.

Eli kun syöt ruuan niin ota ainakin puolet lautasesta sitä salaattii yms.

 

Siis jäi mainitsematta että sun pituudellasi se "hyvä" paino olisi se 47 - 60 kg. Ja mä en tohi oikeen ees vilikasta suklaata yms. kun kahmin sitten samantien koko levyn, eli vähennä rasvaa ja makeisia.

Tai liity painonvartijoihin, niin siellä saat ainakin kunnon neuvot.

Tosson vielä pv:n sivujen ossa.

http://gcms.weightwatchers.com/WWI_WrapperHome.aspx?Params=1012192\|f\|11\|\|

 

No arvaappa mitä? Mä oon jotaki 172cm pitkä ja painan jotaki 80.0kg!! \|O Kauheeta!! :ashamed: Mutta kuukasu tai pari sitten painoin jotaki lähes 84.5kg ja nykyäänhä mä harrastan sählyä ja aerobiccia! Kivaa on.