Nyt kun on tää KAAMOS niin mitenkä selviätte sen yli?

Ihan samalla lailla ku kaikkina muinakin aikona vuodesta. Voi hyvänen aika sentään, ei tää nyt sentään mikään maailmanloppu ole. Vähän pimeempää muutama kuukausi, kai sen nyt kestää.

Pimeys vaikuttaa eri ihmisiin eri tavalla. Mä olen pimeään vuodenaikaan väsyneempi kuin valoisaan vuodenaikaan. Noh, onneksi lapset on aikuisia, niin saan nukkua just niin paljon kuin haluan. Eilen menin nukkumaan klo 19:40 ja nukuin 10 tuntia.

 

Tosi rasittavaa kun vielä sataa melkein joka päivä niin ettei voi juuri edes lenkkeillä. Tai voi mutta kastuu. Olin ihan läpimärkänä kun sade kasteli tuulipuvun läpi ja nyt niska kipeänä krampissa kun se sai kylmää vettä hupun läpi.

Osta hyvä ihminen parempi ulkoilupuku, ettet kastu.

 

Kai se on haaveiltava vaan paremmista ajoista. Päiväunia uneksin yhdestä kivasta miehestä ja sen voimalla sinnittelen

 

Pukeudun värikkäästi. Mikään ei ole masentavampaa, kuin pimeä, sateinen aamu, työmatkalla, ja kaikki vastaantulijat ovat pukeutuneet mustaan. Käytän siis värejä, piristyy omakin mieli kun pukeutuu kirkkaaseen takkiin mustan sijaan! Syön myös D-vitamiinia 50ug päivässä, yritän myös syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Ulkona olen valoisan aikaan mahdollisimman paljon. Ja pimeän aikaan sytytän kynttilöitä ja juon teetä ja nautin tunnelmasta.

 

Selviytymisessa on varmaan aika oleellista, saako käpertyä synkkään pimeyteen vai pitäisikö olla yhtä energinen duracellpupu kuin kesällä. Jos pitää olla energinen, mutta reagoi vuodenaikoihin ja melatoniinin määrän vaihteluihin, niin silloin varmasti joutuu tekemään asialle jotain. Vitamiineja, kirkasvalolamppuja, väriterapiaa...mitä tahansa, mikä saa "juoksemaan tukka putkella" taas seuraavat 15 minuuttia.

Jos taas on mahdollisuus synkistellä ja antaa tavallaan periksi, niin mitään poppakonstejahan ei tarvita. Pää tyynyyn ja peitto korviin heti, kun väsyttää. Mä olen kokeillut kirkasvalolamput, E-epat, Mivitotalit, D-vitamiinit, Berocat, kofeiinit ja ties mitkä kaikki muut ja kyllähän niillä aina hetken eteenpäin pääsi. Nyt on ensimmäinen kerta sitten vuoden 1967, kun mun ei tarvitse olla energinen ennenkuin ensi huhtikuussa. Saan siis rauhassa olla tekemättä mitään ylimääräistä. Riittää, kun duunit ja koiran hoidan, lopun ajan voin vetää unta kuuppaan

Nyt siis koiran kanssa iltalenkille ja sitten nukkumaan.

 

Ihan samalla lailla ku kaikkina muinakin aikona vuodesta. Voi hyvänen aika sentään, ei tää nyt sentään mikään maailmanloppu ole. Vähän pimeempää muutama kuukausi, kai sen nyt kestää.

Toiset reagoi valon vähyyteen rankemmin. Kaamosmasennus on ihan tieteellisesti todistettu ilmiö, jota ilmenee myös eläimillä.

 

Tankkasin justiin pari viikkoa aurinkoa... nyt asennoidutaan ja ulkoillaan ja odotellaan joulua. Joulun jälkeen mietitään jaksetaanko vielä loppukin talvi vai pittääkö käyjä vähän taas kattomassa aurinkoa...

 

Ensinnäkään oikea kaamos on vain tuolla pohjois-suomessa, ei edes oulun korkeudella. Ja tää on vuoden paras aika! Kevät se vasta on väsyttävää ja tympiää ku silmiä kirvelee ja sattuu liika valo, eikä saa nukuttua kun on liian valoisaa..

Komppaan, mä en voi sietää kevättä enkä kesää.

 

Jos taas on mahdollisuus synkistellä ja antaa tavallaan periksi, niin mitään poppakonstejahan ei tarvita. Pää tyynyyn ja peitto korviin heti, kun väsyttää. Mä olen kokeillut kirkasvalolamput, E-epat, Mivitotalit, D-vitamiinit, Berocat, kofeiinit ja ties mitkä kaikki muut ja kyllähän niillä aina hetken eteenpäin pääsi. Nyt on ensimmäinen kerta sitten vuoden 1967, kun mun ei tarvitse olla energinen ennenkuin ensi huhtikuussa. Saan siis rauhassa olla tekemättä mitään ylimääräistä. Riittää, kun duunit ja koiran hoidan, lopun ajan voin vetää unta kuuppaan

Nyt siis koiran kanssa iltalenkille ja sitten nukkumaan.

Ihan samaa mieltä. Nyt saa hyvällä omalla tunnolla jäädä kotiin synkistelemään, sytytellä kynttilät, syödä suklaata, juoda glögiä, maata sohvalla ja lukea kirjaa tai katsella telkkaria. Ei tarvitse teeskennellä pirteätä tai iloista ja lähteä lenkille.

 

Vajaa 2kk enää niin alkaa taas valostumaan?

 

V...u tästä ajanjaksosta selviää vaan mielialalääkkeillä ja imovanella. Koko ikäni ajatellut että se on vaan mun päästä kiinni kun en kestä tätä ajanjaksoa mut nyt kuulkaa hymyilyttää

 

Mulla on lääkitys.

 

Tämä alkutalvi on varmaan ikävintä aikaa vuodesta ja se aika kun odotellaan että alkais kevät kunnolla. Eli tämä harmaa rapa litslöts aika. Mikään ei oo niin väsyttävää ja masentavaa. Niinkuin eläis jossain sumuisessa unessa. Kaamosmasennus toisinsanoen. Tutkittu juttu!

 

Kaamosmasennuksesta kärsii varmaan ne joilla on eniten lämpimienmaiden asukkaiden geenejä. Mä en tunne olevani Suomalainen ollenkaan...

 

Antautumalla kilinä-örinäheavylle.

 

mielialalääkkeet, liikunta ja terveellinen ruoka.