nyt alko laihis!!!!! aion piru vie onnistua!!

[vieras]

mitat nyt 164cm/58kg, tavoite tasan 50kg!

missähän ajassa onnistuis??? herkuttelija en ole, kuin tosi harvoin ja olen hyväkuntoinen, 10km juoksulenkit onnistuu!

 

[raparperitaivas]

Aika riippuu ihan siitä miten askeettisesti elät tai miten paljon ehdit/jaksat/viitsit reenata. Mulla pudotettavaa on ainakin 15kg ja aion tänä vuonna saada pois 5-10kg.

 

[ap]

mä otin tavoitteeksi että kesän jälkeen oon 8kg hoikempi..

kolmesti viikossa lenkillä ainakin aion käydä ja muutenki syödä terveellisesti!

 

[hmmm]

Voi olla vaikeaa pudottaa painoa kun sitä ei juuri ylimääräistä ole

 

[vieras]

Voi olla vaikeaa pudottaa painoa kun sitä ei juuri ylimääräistä ole

Sen tiedän.. kuitenkin makkara minulla on ja sen haluan pois eikä ole nahkaa vaan ihan rehellistä läskiä minkä haluan pois.
Kilot ovat tulleet kuin varkain kun aloin seurustelemaan. Painoin 51 kg kun tapasin mieheni 2v sitten.

 

[Essie]

Noin mäki aina ajattelen :snotty:

 

[yensa]

Voi olla vaikeaa pudottaa painoa kun sitä ei juuri ylimääräistä ole

Sen tiedän.. kuitenkin makkara minulla on ja sen haluan pois eikä ole nahkaa vaan ihan rehellistä läskiä minkä haluan pois.
Kilot ovat tulleet kuin varkain kun aloin seurustelemaan. Painoin 51 kg kun tapasin mieheni 2v sitten.

Sama myös minulla,mutta kiloja tuli muutama raskauden jälkeen.

 

[raparperitaivas]

mä otin tavoitteeksi että kesän jälkeen oon 8kg hoikempi..

kolmesti viikossa lenkillä ainakin aion käydä ja muutenki syödä terveellisesti!

Mää zumbaan kotona ainakin viidesti viikossa 40min ja siihen sit kuntopyöräilyt ja kävelylenkit vielä päälle. Terveellisesti olen aina osannut syödä, yhdessä vaiheessa elämää vaan tuli syötyä pahaan oloon...

 

[salsai]

Noin mäki aina ajattelen :snotty:

Mäkin, iha joka kerta..

 

[vierailija]

Mä 173/69 ja 9kg haluaisin pois, mulla kaikki ylimääräinen vatsassa ja rinnoissa :/ Oon jo 2v yrittänyt laihduttaa mutta en onnistu kun herkut maistuu hyvin. Nyt kokeilen sellasta taktiikkaa, että syön vähintään kolme hedelmää päivässä (banaani + omena ja vaihdellen se kolmas). Ennen oli hyvä jos edes yhden hedelmän söin päivässä. Koitan valita ison tai keskikokoisen hedelmän. Luulis että pikkuhiljaa alkaa paino putoamaan...

 

[ap]

Noin mäki aina ajattelen :snotty:

Mäkin, iha joka kerta..

ja mä vasta ekan kerran ja aion onnistua

 

[raparperitaivas]

Pitäiskö meidän Essie alkaa tsempata toisiamme virtuaalisesti

 

[sama vierailija]

Mä 173/69 ja 9kg haluaisin pois, mulla kaikki ylimääräinen vatsassa ja rinnoissa :/ Oon jo 2v yrittänyt laihduttaa mutta en onnistu kun herkut maistuu hyvin. Nyt kokeilen sellasta taktiikkaa, että syön vähintään kolme hedelmää päivässä (banaani + omena ja vaihdellen se kolmas). Ennen oli hyvä jos edes yhden hedelmän söin päivässä. Koitan valita ison tai keskikokoisen hedelmän. Luulis että pikkuhiljaa alkaa paino putoamaan...

Noiden lisäksi tietty ruokaa ja herkkuja ;D Toivottavasti niitä tulee syötyä vähemmän kun hedelmät täyttää mahaa...

 

[ap]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

 

[Essie]

Noin mäki aina ajattelen :snotty:

Mäkin, iha joka kerta..

ja mä vasta ekan kerran ja aion onnistua

Paljon tsemppiä
Kunpa mäki nyt ihan oikeasti onnistuisin

 

[Essie]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

Paljon ruokaa :snotty: Mä oon syönyt vasta 80g kaalipataa

 

[She-na]

Paljon tsemppiä
Kunpa mäki nyt ihan oikeasti onnistuisin

Pistät onnistumaan! Lopussa kiitos seisoo!

 

[iiiiii]

liity kiloklubiin on ilmainen ja se laskee missä ajassa on turvallista pudottaa haluamansa määrä. Syömisiäkin siellä seuraillaan.... itse kohta viikon ollut kiloklubilainen ja ainakin olo on kohentunut kiloja tuskin on tippunut vielä.....

 

[Essie]

Paljon tsemppiä
Kunpa mäki nyt ihan oikeasti onnistuisin

Pistät onnistumaan! Lopussa kiitos seisoo!

Niinhän se olis mut kun mä oon niin selkärangaton kaveri laihduttamisen suhteen :snotty:
Päätin kyl et nyt sillai kevyesti laihduttelen tän loppu kuun ja sit heinäkuun 1. päivä alotan kunnolla

 

[Essie]

liity kiloklubiin on ilmainen ja se laskee missä ajassa on turvallista pudottaa haluamansa määrä. Syömisiäkin siellä seuraillaan.... itse kohta viikon ollut kiloklubilainen ja ainakin olo on kohentunut kiloja tuskin on tippunut vielä.....

Mä tykkään enemmän kalorilaskurista =)

 

[!]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

Leipä ja lasagne kuulostaa kyllä haasteellisilta syömisiltä jos laihtua aikoo. Tai no joo, riippuu annoskoosta.

 

[Repikää siitä]

Mie laihun viikossa kaksi kiloa sillä että ihan vaan liikun, mutta minäpä olenkin läski!

 

[ap]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

Leipä ja lasagne kuulostaa kyllä haasteellisilta syömisiltä jos laihtua aikoo. Tai no joo, riippuu annoskoosta.

no annokseni oli tosi pieni.. 3 palaa täysruisleipää ja 10cmx10cm lasagne annos on todella pieni.

 

[.]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

Näillä eväillä et saa riittävästi hyviä rasvoja...

 

[Nipsu]

tämän päivän ruoat

aamulla 1 ruisleipä 1 kalkkunaleike ja runsaasti salaattijuttuja päällä + 1 sokeriton jogurttti

lounas lasagne + runsaasti salaattia ilman kastiketta

päivällinen lohisoppa veteen tehtynä

illalla jogurtti + 1 leipä

tähän päivään mahtuu liikuntaa aamulal 30min koiran kanssa aamulla reipasta kävelyä
illalla aion juosta 12km lenkin!

Näillä eväillä et saa riittävästi hyviä rasvoja...

jepu, ainakin salaattiin kastiketta.