Normaalipainossa laihdutus on todella vaikeaa!!!

[TiiBii]

minä suosittelen tuota tapaa! 2 1/2 viikkoa takana, -2 1/2kg ja ihan normaalisti syön nuo 5 päivää, siis samoin kun ennen. tai no, vettä yritän juoda tavallisina päivinäkin enemmän ja margariinia ja juustoa vähän vähentää ja muuta todella pientä. mutta herkutellutkin olen kaikilla viikoilla

Jaa häh? Siis miten voit laihtua jos syöt samoin kuin ennen?

 

[norm.]

gluteeniviljat ja sokeri kokonaan pois, niin normaalipainoinenkin laihtuu.

 

[5:2]

siis 5 päivää syön samoin kuin ennen ja 2 päivää vain 500kcal/päivä. siis 5:2 dieetti.

 

[TiiBii]

siis 5 päivää syön samoin kuin ennen ja 2 päivää vain 500kcal/päivä. siis 5:2 dieetti.

Aaa! Mä luin just dieetistä jossa sai syödä kahtena päivänä mitä huvittaa ja viitenä päivänä 5 kertaa 250 kaloria ja siksi menin sekaisin.

 

["katten"]

Onnea onnistuneesta painojn pudotuksesta. Hieno suoritus! Eikä se maha siitä pienene yhtään sen nopeammin kuin siihen kasvoi eli kärsivällisyyttä

MInulle kävi samoin, etten laihtunut enää. Paino junnasi ja läskit höllyivät edelleenkin. Syy olikin sitten ihan yksinkertainen; en vain syönyt tarpeeksi. Elimistö oli säästöliekillä, se ei saanut tarpeeksi polttoainetta polttaa energiaa ja sellainenkin tärkeä asia minulta jäi kuin rasvat kokonaan pois. Joten käy läpi uudelleen, mitä syöt ja joskus voi pitää hemmottelupäivänkin.

 

["kieppi"]

Minä lihoin kolmisen kiloa. Kaivoin esille vanhat Painonvartijoiden ohjeet ja jokusen viikkoa menin niillä. Helppoa. Mutta minä en koetataan vetää painoani kovin alas, tämä 164 cm ja 62 kg sopii ihan mainiosti.