normaalipainossa laihduttaneet!

[hip hei]

paljonkohan on mahdollista pudottaa esim 4 viikossa painoa kun on nyt jo normaalipainon sisällä mutta silti tota läskiä on..
mikä olis realistinen tavote?

ja varsinki karppaajat, paljonko pystyy pudottaa?

 

[nap]

jos on normaalipaino mutta läskiä on niin pelkkä kiinteytys....ei ne läskit välttämättä lähde vaikka paino putoisi....eli liikunnan lisäämistä vain.

 

[ap]

no yleensä laihduttamisella tarkoitetaan sitä läskin lähtemistä ja kiinteytys on = rasvan palaminen

 

[vieras]

No mulla lähtenyt vähähiilihydraattisella nyt n. 3kg kahdessa viikossa, lähtöpainoindeksi oli melkein 23, nyt 21, 5 ja aion jatkaa .

 

[0.5 kg/vko]

Puoli kiloa viikossa, niin et menetä lihaksiasiasi kokonaan.