NOPEA: raskaus ja A-vitamiini

[tiine rouva]

Olen raskaana ja tiedän, että A-vitamiinia tulisi välttää. Huomasin kuitenkin, että voissa ja margariinissa on myös A-vitamiinia. Näistä en koskaan ole huomannut, että olisi mainittu ettei saa käyttää, mutta rupesi mietityttämään kun meinasin leipoa.

Voiko siis käyttää (kohtuudella, mutta tietysti leivontaan tulee vähän enemmän) myös raskaana?

Kiitos!

 

[Ammattilainen]

Voit käyttää. A-vitamiini on välttämätön myös raskaana olevalle.

 

[ww]

En oo koskaan kuullu et margariinia pitäs välttää.

 

[vieras]

Ilman A-vitamiinia vauvastasi tulee hämäräsokea. Ruoasta ei voi saada yliannostusta.

 

[Ammattilainen]

Ainoastaan maksaruokien kohdallapitää noudattaa kohtuutta.

 

[ap]

No maksaruuista olen itsekin kuullut, mutta jotenkin vaan jäänyt mieleen se, että ei A-vitamiinia ja nyt kun huomasin, että rasvat sisältävät sitä, niin rupesinpa miettimään.

Kiitos teille!

 

[ummelwalad]

Maksaruokia (myös sen sisältämän myrkyn ym takia) ja vitamiinivalmisteita, joissa on A-vitamiinia, tulisi välttää, koska niistä saatu A-vitamiinin määrä on yli suositusten. Normaalisti syödessä ei tarvitse miettiä ruuan A-vitamiinipitoisuutta, koska ei ylitä rajoja.