[QUOTE="aapee";24546599]kiitos kaikille, tämä vähän avasi asiaa tietämättömälle. mullekaan ei tekis hiilareiden vähennys pahaa- teemme siis niin että samaa ruokaa kuin tähänkin asti mut kasviksia lisäksi. toivon mukaan pakastesellaiset kelpaa, en oikein jaksaisi kuorimista ja pilkkomista kun aikaa nyt jo aika vähän ruoanlaittoon. mietin kans tota bolognesea kruunuvíhanneksilla, ei kyl houkuttele...mut jospa siihen tottuu.[/QUOTE]
Teet sen bolognesen, pastan ja kruunuvihannekset erikseen. Miehesi ottaa kastiketta ja kruunuvihanneksia, sinä ja lapset noita kaikkia. Kaikista helpoimmalla pääset, kun luovut sellaisista ruuista, joihin sekoitat kaikenlaisia raaka-aineita. Perunat, riisi ja pasta aina erikseen. Ja ne ottavat perunaa, riisiä ja pastaa, jotka eivät karppaa. Karppaajat ottavat lihaa/kalaa sekä kasvislisuketta.
