A
Aavalle
Vieras
Nilkka nyrjähti aika pahasti viikko sitten. Kaipaisin omakohtaisia (tai jos joku sh paikalla) kokemuksia, kauanko voi varautua paranemisen kestoon? Siis siten, että kävely suht.kivutonta ja sujuvaa? Ei ole murtumia, mutta molemmilta puolin nilkka nyrjähtänyt. Aluksi ei kestänyt varata ollenkaan, jäätävät mustelmat ja hirveä turvotus. Jalka kestää nyt jo vähän varata, ja sainkin ohjeeksi kävellä nilkkatuen kanssa. Kävely kuitenkin hidasta, kankeaa ja kivuliasta, ja kävelykepeillä pitää vähän tukea. Nilkka on erittäin jäykkä, sitä taivuttaessa tuntuu kuin joku kiristäisi sisällä... Sitä pitäisi ilmeisesti jumpata, mutta pitääkö jumpatessakin pitää tuota tukisidettä vai ottaa se pois jumpan ajaksi? Millaisia jumppaliikkeitä olet itse tehnyt nilkan mentyä? Kauanko olet ollut sairaslomalla nilkan vuoksi(olen seisomatyössä)?