Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
N. 10 kg pudotus- Onko mukaan lähtijöitä??
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="ina21, post: 10003977, member: 10414"]</p><p>hei :wave: </p><p></p><p>Kyselin tuolla ryhmää johon pääsisi mukaan, teiltä tuli tervetulo toivotukset, kiitos niistä!! =) </p><p></p><p>Olen siis vähän yli 20v, 8kk pojan äiti, joka on päässyt paisumaan raskauden jälkeen. Painoa oli hiaman liikaa jo ennen raskautta.. Yhteensä painoa on tiputettavana se 10kg. Paino on nyt 69kg ja tavote olisi siellä 59kilossa. Oikeastaan painoa enemmän seuraan vyötärön ympäryksen kehitystä terveellisempiin mitoihin, se kun on nykyään jo reippaasti yli 90cm, ja eikö se pitäisi olla naisilla alle 80cm? Myös parempi kunto on tähtäimessä.</p><p></p><p>Laihdutus (tai oikeastaan haluan muuttaa elämäntapoja terveellisemmiksi ja ottaa liikunnan säännölliseksi osaksi elämää..ja sitä kautta samalla toivottavasti laihtuakin) keinoina minulla on se että jätän herkut viikolta. Pe, la ja su saa syödä myös makeaa (pe vapaasti, la ja su kohtuudella <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> ) Tämä voi kuulostaa "lepsulta" mutta koska yrtän opetella sellaisia tapoja, joita pystyn noudattamaan lopun elämää ja tiedän etten voi olla tekemättä lettuja, pullaa tms viikonloppuna, koska se on minusta myös kiva tapa viikonloppuna. Siksi iso juttu minulla on liikunnan lisääminen, eli n. 3 kuntosali kertaa vkssa, muutama 1/2 - 1h spinning/crossing ja astangajoogaa 4-6 kertaa viikossa. Tämä voi kuulostaa taas paljolta, mutta pidän liikkumisesta, enkä tee sitä hampaat irvessä täysillä, ja lisäksi se on samalla "omaa" aikaa arjen keskellä.</p><p>Perusruokavalio onkin jo ihan hyvä, kokojyväviljaa, vihanneksia, kasviksia, marjoja yms...mutta kiteytettynä laihdutuksen keinoina on: 1. ne viikolla syödyt melkein jokapäiväiset herkuttelut saa jäädä, 2. liikunnan lisääminen ja 3. myös annoskokojen pienentäminen..</p><p></p><p></p><p>En vielä ehtinyt kahlaamaan koko ketjua läpi, mutta koitan lueskella että tutustuisin teihin muihin. ainakin heti näkyi että monet teistä ovat jo nyt saaneet hyviä tuloksia aikaan!! Onneksi olkoon</p><p>:flower: Minä yritän ottaa teidät kiinni <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Vinkkaa silmää ;)" data-shortname=";)" /> </p><p></p><p>Kaunista kevät <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /> päivää!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ina21, post: 10003977, member: 10414"] hei :wave: Kyselin tuolla ryhmää johon pääsisi mukaan, teiltä tuli tervetulo toivotukset, kiitos niistä!! =) Olen siis vähän yli 20v, 8kk pojan äiti, joka on päässyt paisumaan raskauden jälkeen. Painoa oli hiaman liikaa jo ennen raskautta.. Yhteensä painoa on tiputettavana se 10kg. Paino on nyt 69kg ja tavote olisi siellä 59kilossa. Oikeastaan painoa enemmän seuraan vyötärön ympäryksen kehitystä terveellisempiin mitoihin, se kun on nykyään jo reippaasti yli 90cm, ja eikö se pitäisi olla naisilla alle 80cm? Myös parempi kunto on tähtäimessä. Laihdutus (tai oikeastaan haluan muuttaa elämäntapoja terveellisemmiksi ja ottaa liikunnan säännölliseksi osaksi elämää..ja sitä kautta samalla toivottavasti laihtuakin) keinoina minulla on se että jätän herkut viikolta. Pe, la ja su saa syödä myös makeaa (pe vapaasti, la ja su kohtuudella :) ) Tämä voi kuulostaa "lepsulta" mutta koska yrtän opetella sellaisia tapoja, joita pystyn noudattamaan lopun elämää ja tiedän etten voi olla tekemättä lettuja, pullaa tms viikonloppuna, koska se on minusta myös kiva tapa viikonloppuna. Siksi iso juttu minulla on liikunnan lisääminen, eli n. 3 kuntosali kertaa vkssa, muutama 1/2 - 1h spinning/crossing ja astangajoogaa 4-6 kertaa viikossa. Tämä voi kuulostaa taas paljolta, mutta pidän liikkumisesta, enkä tee sitä hampaat irvessä täysillä, ja lisäksi se on samalla "omaa" aikaa arjen keskellä. Perusruokavalio onkin jo ihan hyvä, kokojyväviljaa, vihanneksia, kasviksia, marjoja yms...mutta kiteytettynä laihdutuksen keinoina on: 1. ne viikolla syödyt melkein jokapäiväiset herkuttelut saa jäädä, 2. liikunnan lisääminen ja 3. myös annoskokojen pienentäminen.. En vielä ehtinyt kahlaamaan koko ketjua läpi, mutta koitan lueskella että tutustuisin teihin muihin. ainakin heti näkyi että monet teistä ovat jo nyt saaneet hyviä tuloksia aikaan!! Onneksi olkoon :flower: Minä yritän ottaa teidät kiinni ;) Kaunista kevät :) päivää! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kirjoita seuraavat numerot pienimmästä suurimpaan ilman pilkkuja: 6, 7, 1
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Onko noloa jos tamponin naru roikkuu naisten suihkussa?
Tänään 01:59
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Vihervasemmisto saa syyttää itseään
Tänään 00:10
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Kalevi Sorsan (SDP) työryhmä oli Neuvostoliiton (Venäjän) suorassa ohjauksessa ja suunnattu hajottamaan Natoa ja länsimaiden rivejä"
Eilen 23:35
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Sanna Marinin paluuseen on tänään yksi päivä vähemmän kuin eilen
Eilen 22:40
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Apua, Hollywood-tyyli valtas mut tänään!
Eilen 21:51
Echo
6 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Vain äänestäminen vaaleissa estää kokoomusjohtoiset oikeistohallitukset!
Eilen 21:05
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Kokemuksia Tolvon -lääkkeestä
Eilen 20:48
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
kuinka vanha lapsi osaa potkia itselleen vauhtia rytmissä babysitter tuolissa?
Eilen 20:20
vierailija
0 Viestiä
Vauvat ja taaperot
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 668
Aihe vapaa
3.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 587
Aihe vapaa
4.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Eilen 07:39
Luettu: 560
Aihe vapaa
5.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 515
Aihe vapaa
6.
Käräjäoikeus tuomitsi Suadad Adnan Jameel Al-J kahden vuoden ja kolmen kuukauden vankeuteen. Al-Juaifari määrättiin myös maksamaan naiselle korvauksia
Started by vierailija
Sunnuntai klo 18:06
Luettu: 488
Aihe vapaa
7.
Farkut voi ostaa 30 eurolla ja viikonloppuna Kilttilässä käytettiin kolmeen housupariin 150 euron edestä kanagasta
Started by vierailija
Maanantai klo 09:01
Luettu: 478
Aihe vapaa
8.
Vihaan mun miestä
Started by vierailija
Maanantai klo 01:35
Luettu: 470
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
7 min sitten
Aihe vapaa
2.
K/B-komposti
Latest: vierailija
32 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onko noloa jos tamponin naru roikkuu naisten suihkussa?
Latest: vierailija
Tänään 02:12
Aihe vapaa
4.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 01:57
Aihe vapaa
5.
Apua, Hollywood-tyyli valtas mut tänään!
Latest: vierailija
Tänään 01:42
Aihe vapaa
6.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:16
Aihe vapaa
7.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 01:09
Aihe vapaa
8.
Mihin ketju "Synnyttäneen naisen alapää.." on siirretty? T.sen ketjun ap
Latest: Johnny Appleseed
Tänään 00:34
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
N. 10 kg pudotus- Onko mukaan lähtijöitä??
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu