Montako ateriaa te laihduttajat syötte päivässä

[Laihduttaja]

ja paljonko on pudotettavaa, paljonko on jo lähtenyt, missä ajassa ja miten liikutte/kuinka paljon?

 

[vieras]

Yleensä syön viisi kertaa päivässä.Aamupala jää usein kiireessä vain pelkäksi kahvin juonniksi. Tällä hetkellä syön 22pistettä/päivä. kuntosali 1-2 kertaa viikko,sauvakävelyä kerran viikossa ja vatsalihaksia (100) päivittäin.Kahdessa kuukaudessa on tippunut 8 kiloa.

 

[tossuliini]

Pyrin syömään 5 ateriaa päivässä, välillä jää 4 ateriaan. Mulla on vielä pudotettavaa 40 kg, melkein 10 kg on jo lähtenyt vajaassa 2 kk:ssa. Laihdutan ruokavalion ja liikunnan avulla eli liikun aina kun on mahdollista.

 

[pari kiloa...]

...tippui ihan vahingossa parin viikon ulkomaanmatkalla. Tuli käveltyä niin paljon ja juotua vettä enemmän kuin Suomessa puolessa vuodessa . Ehkä tästä voi jotain oppia...