Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
mitkä voi olla ahdh
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Jonsered, post: 5979455"]</p><p>Keskittymiskyky ja tarkkaavuus</p><p></p><p>Keskittymiskyky ja tarkkaavuus liittyvät keskeisesti aivojen otsalohkon etuosan toimintaan. Muita tärkeitä aivoalueita ovat aivojen keskiosa (limbinen järjestelmä) sekä pikkuaivot. Mikäli otsalohko-limbinen järjestelmä-pikkuaivot -akselin noradrenaliinin ja dopamiinin tuotanto ja kyseisten reseptorien toiminta ovat tavanomaisesta poikkeavia voi siitä seurata erilaisia oireita: tapauksesta riippuen joko flegmaattisuutta, ylivilkkautta, aloitekyvyttömyyttä, aggressiivisuutta, ilmaisukyvyttömyyttä, väsymystä, muistihäiriöitä ja tarkkaavuushäiriöitä.</p><p></p><p>Omega-3-rasvahappojen vaikutusta keskittymiseen on tutkittu varsin paljon. Tutkimustulokset vaihtelevia. Eräissä tutkimuksissa dokosaheksaeenihapon (DHA:n) lisääminen on parantanut merkitsevästi esimerkiksi tarkkaavuus- ja keskittymishäiriöistä kärsivien oireita. Toisissa tutkimuksissa taas ei DHA:n antaminen ole parantanut tilastollisesti merkitsevästi oireita. Omega-3-rasvahappojen keskinäinen suhde saattaakin olla tärkeä. Erityisesti suun kautta nautittu eikosapentaeenihappo (EPA) saattaa olla tärkeämpää kuin DHA.</p><p></p><p>On luonnollisesti mielekkäämpää hoitaa tarkkaavuus- ja keskittymisvaikeuksia ravitsemuksen keinoin kuin käyttämällä piristäviä lääkkeitä - mikäli vain siitä saadaan riittävä apu. Yleisin vaikeiden tarkkaavuus- ja keskittymisvaikeuksien ja ylivilkkauden (ADHD) hoidossa käytettävä piristävä lääke on metyylifenidaatti. Muita tutkimuksen alaisena olevia lääkkeitä ovat atomoksetiini ja modafiniili. Piristeiden käytöstä on saatu erinomaisia tuloksia, mutta niihin liittyy myös ongelmia. Lapsena diagnosoitu ADHD ei parane vaan jatkuu koko aikuiselämän. Oirekuva tosin muuttuu usein iän mukana ylivilkkauden vähetessä. Sen sijaan, että ihminen käyttäisi piristäviä lääkkeitä läpi koko elämänsä, olisi tietysti luonnon mukaisempaa vaikuttaa käyttäytymiseen ja oireisiin muulla tavoin.</p><p></p><p>Ravitsemuksella, tunnistamalla oirekuva, opettelemalla uusia toimintatapoja sekä mahdollisella psykoterapialla päästään usein tyydyttävään tulokseen ilman lääkitysten haittoja. Tehtyjen tutkimusten mukaan EPA:n ja DHA:n yhteismäärän tulisi olla ainakin 1 gramma (1000 mg) päivässä. Eräät tutkijat suosittelevat jopa useiden grammojen päiväannoksia kun halutaan vaikuttaa aivojen toimintaan.</p><p></p><p>*nappasin tämän www.adhd-aikuiset.org/ osoitteesta*</p><p>Mitään viitteitä siihen, mikä tutkimus on kyseessä, ei löytynyt<br><br></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Jonsered, post: 5979455"] Keskittymiskyky ja tarkkaavuus Keskittymiskyky ja tarkkaavuus liittyvät keskeisesti aivojen otsalohkon etuosan toimintaan. Muita tärkeitä aivoalueita ovat aivojen keskiosa (limbinen järjestelmä) sekä pikkuaivot. Mikäli otsalohko-limbinen järjestelmä-pikkuaivot -akselin noradrenaliinin ja dopamiinin tuotanto ja kyseisten reseptorien toiminta ovat tavanomaisesta poikkeavia voi siitä seurata erilaisia oireita: tapauksesta riippuen joko flegmaattisuutta, ylivilkkautta, aloitekyvyttömyyttä, aggressiivisuutta, ilmaisukyvyttömyyttä, väsymystä, muistihäiriöitä ja tarkkaavuushäiriöitä. Omega-3-rasvahappojen vaikutusta keskittymiseen on tutkittu varsin paljon. Tutkimustulokset vaihtelevia. Eräissä tutkimuksissa dokosaheksaeenihapon (DHA:n) lisääminen on parantanut merkitsevästi esimerkiksi tarkkaavuus- ja keskittymishäiriöistä kärsivien oireita. Toisissa tutkimuksissa taas ei DHA:n antaminen ole parantanut tilastollisesti merkitsevästi oireita. Omega-3-rasvahappojen keskinäinen suhde saattaakin olla tärkeä. Erityisesti suun kautta nautittu eikosapentaeenihappo (EPA) saattaa olla tärkeämpää kuin DHA. On luonnollisesti mielekkäämpää hoitaa tarkkaavuus- ja keskittymisvaikeuksia ravitsemuksen keinoin kuin käyttämällä piristäviä lääkkeitä - mikäli vain siitä saadaan riittävä apu. Yleisin vaikeiden tarkkaavuus- ja keskittymisvaikeuksien ja ylivilkkauden (ADHD) hoidossa käytettävä piristävä lääke on metyylifenidaatti. Muita tutkimuksen alaisena olevia lääkkeitä ovat atomoksetiini ja modafiniili. Piristeiden käytöstä on saatu erinomaisia tuloksia, mutta niihin liittyy myös ongelmia. Lapsena diagnosoitu ADHD ei parane vaan jatkuu koko aikuiselämän. Oirekuva tosin muuttuu usein iän mukana ylivilkkauden vähetessä. Sen sijaan, että ihminen käyttäisi piristäviä lääkkeitä läpi koko elämänsä, olisi tietysti luonnon mukaisempaa vaikuttaa käyttäytymiseen ja oireisiin muulla tavoin. Ravitsemuksella, tunnistamalla oirekuva, opettelemalla uusia toimintatapoja sekä mahdollisella psykoterapialla päästään usein tyydyttävään tulokseen ilman lääkitysten haittoja. Tehtyjen tutkimusten mukaan EPA:n ja DHA:n yhteismäärän tulisi olla ainakin 1 gramma (1000 mg) päivässä. Eräät tutkijat suosittelevat jopa useiden grammojen päiväannoksia kun halutaan vaikuttaa aivojen toimintaan. *nappasin tämän www.adhd-aikuiset.org/ osoitteesta* Mitään viitteitä siihen, mikä tutkimus on kyseessä, ei löytynyt<br><br> [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Tupenrapinat"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Pia Laukkanen
58 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Tänään 01:01
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kertokaa Sigman pyörämittareista
Eilen 23:35
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Auto number guard-car
Eilen 23:13
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Miksi Hakkarainen erotettiin Perussuomalaisista?
Eilen 22:05
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Haluatteko kuulla, kun joku puhuu viisaita EU:sta? Se ei ole Purra...
Eilen 21:41
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Huomenna sunnuntaina aamupäivällä kello 11 valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) puhuu viisaita
Eilen 20:56
vierailija
6 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Shokki lääkärillä
Eilen 18:50
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Started by vierailija
Tänään 01:01
Luettu: 43
Aihe vapaa
2.
Pia Laukkanen
Started by vierailija
58 min sitten
Luettu: 15
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
2.
Pia Laukkanen
Latest: Johnny Appleseed
30 min sitten
Aihe vapaa
3.
Oravamusiikkia
Latest: Johnny Appleseed
39 min sitten
Aihe vapaa
4.
Aselait liian löyhiä suomessa.
Latest: vierailija
Tänään 01:04
Aihe vapaa
5.
Perjantain tiskoteekki!
Latest: vierailija
Tänään 00:47
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
Tänään 00:30
Aihe vapaa
7.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
Tänään 00:28
Aihe vapaa
8.
Huomenna sunnuntaina aamupäivällä kello 11 valtiovarainministeri Riikka Purra (PS) puhuu viisaita
Latest: vierailija
Eilen 23:55
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
mitkä voi olla ahdh
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu