Miten VOI olla nälkä???

[ap]

Mä oon syönyt tänään proteiinia 110g ja kasviksiakin 1,1kg ja silti on vaan järkky nälkä

Rasvako sit pitäis nälän paremmin poissa? Tosin on kyllä PMS, että sillon mulla yleensä on "oireena" tällainen kokoaikainen nälkä

 

[Juu]

Lisää hyviä rasvoja niin pitäis helpottaa. Oleellinen juttu erityisesti vähähiilarisella.

 

[ap]

Lisää hyviä rasvoja niin pitäis helpottaa. Oleellinen juttu erityisesti vähähiilarisella.

No en sinällään oo vähähiilarisella... Syön kyllä ruisleipää ja täysjyvämakaronia ja -riisiä. Missäs niitä hyviä rasvoja sitten ois?

 

[Juu]

Jos syöt kalaa ni esim. lohi on hyvä. Öljyt on tärkeitä, erityisesti kylmäpuristetut. Ei siis tarvitse uittaa sapuskaa öljyssä, mutta esim. salaattiin valmiskastikkeen sijaan vaikka oliiviöljyä, balsamicoa ja sitruunaa... nam! Pähkinät kohtuudella syötynä...