Miten säilyttää motivaatio?

Sellaista mietin, että mistä saatte motivaatiota pitkäjänteiseen laihdutukseen?

Itse innostun herkästi, ja jaksan kuukauden tai reilun, mutta sitten tuntuu jo että olempas ollut reipas, nyt voi varmaan jo ottaa vähän rennommin!
Sinänsä siitä ei ole ollut haittaa, paino ei ole tullut takaisin, mutta oishan se kiva kun saavuttais tavoitteen nopeampaa.

Painan nyt 80kg, eka tavoite ois 73kg , jolloin olisin normaalipainon ylärajalla. Aivan ihana ois painaa 68 tai 65. Laihutusvauhti on ollut ½kg viikossa, imetyskin on vielä menossa. Ensi kesään vielä ehtisi!!

 

Vähän samanlaisia tuntemuksia täälläkin. Olen laihduttanut nyt noin 11 kg ja toki vielä olis sellainen 10 kg ylipainoa. Nyt on ihan selvästi viime päivinä ollut taas vähän ylimäärästä syömistä mm. suklaata. Kovasti jo arveluttaa tuo joulun tulo ja pystynkö pitämään itseni tiukkana ja syömään kohtuudella. Antakaa vinkkejä!