Miten saan painonnousun loppumaan/hidastumaan raskaana?

[Paksukainen]

Nyt rv23 ja painoa on tullut pari kiloa viikossa. Ennen sitä ei mitään. Lähtöpainoa oli liikaa ja painoindeksi 28. Raskausdiabeetikon ruokavalio ei auta,noudatan jo sitä.

 

[hihi]

jos suolan jättäisit pois, voisi vähentää nesteen kerääntymistä.

 

[v]

turvotusta keräät?

jätä suola pois ja juo enemmän vettä, syö mansikkaa, ananasta jne. mikä laittaa kerääntyneet nesteet liikkeelle

 

[Ap]

Kai on turvotusta,täytyy kokeilla suolan vähentämistä.

 

[nibbler]

ja sokeri. mut muuten syöt normaalisti ja niitä vitamiineja.

 

[unikuu108]

samalla systeemillä kuin muutenkin että syö vähemmän kuin kuluttaa.. eli siis liiku enemmän ja jatka normisyömistä.

 

[nibbler]

up

 

[här]

Reippaasti liikuntaa. Mulla nyt rv28. Liikuntapäivien jälkeen sormukset pyörii sormissa. parikin päivää ilman liikuntaa niin kädet ihan puutuvat turvotuksesta. Edes 30 min kävelylenkki.

 

[Ap]

Reippaasti liikuntaa. Mulla nyt rv28. Liikuntapäivien jälkeen sormukset pyörii sormissa. parikin päivää ilman liikuntaa niin kädet ihan puutuvat turvotuksesta. Edes 30 min kävelylenkki.

Liikun kyllä päivittäin ainakin 2 tuntia. Pitäisi varmaankin lisätä nopeaa liikkumista.

 

[hei]

Jos itse tiedät, että syöt riittävästi, muttet liikaa etkä turhia herkuttele + vielä liikutkin niin älä ressaa painonnoususta.

Se nousee, minkä nousee ja vauvan mukana todennäköisesti lähtee.