Miten saada yökyöpeli pikkukoululainen nukahtamaan aiemmin?

["vilperin äiti"]

Hällä on ADHD ja se tietty tekee näitä ongelmia hänen käytökseensä.

Vaikka ajoissa laitetaankin nukkumaan (eilen meni poikkeuksellisesti kymmeneltä nukkumaan, tavallisesti laitetaan jo yhdeksältä), hän eilen nukahti vasta kahdentoista maissa keskiyöllä. Hänelle luetaan satu ja sitten hän lukee omia kirjoja.

Sunnuntai - maanantai - välisenä yönä laitettiin hänet jo yhdeksän maissa nukkumaan, mutta uni voitti vasta puoli kahdentoista maissa yöllä.

Pitää nyt tänään tehdä niin, että nukkumaan hänet laitetaan jo kahdeksan maissa. Jospa hän sitten simahtaisi ainakin viimeistään kymmenen - yhdentoista maissa yöllä.

( Senkin olen hänestä myös nyt huomannut, että hän tykkää taas pitkästä aikaa aloittaa unensa meidän sängyssä ja tykkää, että minä olen hänen vieressä. Vaan siinä on ongelma se, että kun lapsi lukee kirjojaan, hän samalla höpöttää koko ajan jotain omia juttujaan. Sanonut olen ja monasti, että kello on jo paljon, olehan hiljaa, valot pois ja kirja pois. Vaan ei, höpinä sen kuin jatkuu vain. Joten kai pitää palata siihen tapaan, että menen makkariin vasta, kun lapsi on jo nukahtanut. Nukkuupa tuolla konstilla aiemmin. )

 

[alkuperäinen]

nosto

 

[leijona76]

Meillä pojalla ADHD-oireita ja vain melatoniini saa hänet nukkumaan ennen klo 22-23. Ei se vaan millään saa unta vaikka ois heränny klo 6 eikä ottanu päikkäreitäkään. Melatoniinin kanssa menee nätisti nukkumaan ja uni tulee max 20min.

 

[alkuperäinen]

On vain sanottu nyt tuosta melatoniinista, että se aikaistaa lapsilla murrosikää

 

[alkuperäinen]

Tänään laitoimme tenavan kahdeksan maissa nukkumaan ja kyllä tuntui tepsivän. Lapsi nukahti noin puoli kymmenen maissa illalla. Huuteli jossain vaiheessa minua paikalle ja kysyin että mikä oli asiasi? Niin lapsi halusi tietää, että milloin minä menen nukkumaan. Sanoin, että tulen sitten vasta, kun olet nukahtanut. Eikä tuosta siis kauan mennyt, kun tenava oli unessa. Tätä käytäntöä kyllä jatketaan. Riittävä yöuni on tärkeä juttu lapselle, vaikkei lapsi sitä itse vielä välttämättä ymmärräkään.

 

[jekyll]

tulehan kertomaan jatkostakin. meidän 3v on sellainen, että nukkumaan menee sitä helpommin ja nukkuu sitä paremmin, mitä vähemmän on väsynyt. täytyy pitää tarkka huoli riittävästä nukkumisesta, tai päivät menee jatkuvaksi rähjäämiseksi. kun ei ole väsy, on oikein kivaa seuraa.