Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Miten saada VATSAMAKKAROITA pienemmäksi
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Harmaa, post: 4141638, member: 19233"]</p><p>Minulla kans on ongelmakohtana ollut aina vatsanseutu..On nytkin vaikka paino ok ja urheilen paljon..On vaan tuolla korvien välissä se "pömppis"-juttu!</p><p>Jos haluat tosissasi tuloksia niin muista että ilman tuskaa ei tule tulosta.Minulla itselläni tämä lukee treeni-paidassakin motivaation lisäämiseksi.. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /> </p><p>Ruokavalio kannattaa myös ehdottomasti laittaa erityistarkkailuun.Uudessa kuntoplussassa oli juttua 10+4 tyylisestä laihdutusmenetelmästä.Lyhyesti selitettynä meinaa sitä et 10 vrk:tta syödään terveellisesti ja kuntoillaan ja sit näinä 4 päivänä annetaan kehon ja mielenkin levätä..Saa syödä rennommin ja kuntoillaan vain kevyesti.En ole itse tuota täsmällisesti noudattanut, mut kuvittelisin et ois ihan kätevä tyyli muuttaa elintapojaan.Motivaationkin luulisi pysyvän paremmin kun välillä saa "luvan" kanssa huilata ja syödä vähän vaikka suklaatakin.. =) </p><p>Sinun kyllä minunkin tietämyksellä kannattaisi koittaa tiputtaa vaikka se 5kg pois.Pidennä vaikka vaunulenkkejä ja lisäksi vähintään 3 kertaa viikossa vaikka kuntosalia.Bodypumppi on hyvä,itsekkin käyn sellaisessa...</p><p>Onko sinulla joku kaveri joka kuntoilisi myös?Hän voisi sitten vaikka "houkutella" sinuakin liikkumaan jos motivaatio tuppaa loppumaan..Tai osta itsellesi uudet jumppahousut/tai se kuntosalikortti ja maksettuasi nämä et voi sitten olla käymättäkään..Toimi ainakin minulla!</p><p>Paras motivaation tuoja minulla on ainakin ollut tulosten näkyminen..Sen kun huomaa itse ja kaikista parasta kun joku muu sen sanoo..Antaa kummasti intoa lähteä lenkille vesisateessa tai mennä salille vaikka väsyttäisikin..</p><p>Kuntosalia suosittelen siksikin että siellä jos missä voi muokata kehoaan.Lisäksi se on helppoa..</p><p>Vatsalihaksia kannattaa tosiaan tehdä uutterasti, mutta totuus on se että ne lihakset ei tule näkyviin jos rasvaa on paljon päällä.Laihduttaessa pitkät kävely/juoksulenkit ovatkin hyviä..Omistatko sykemittarin?Sykkeen ollessa noin 140(riippuu kyllä iästäsi)on sellainen lukema jolla rasva ns.palaa...</p><p>Vatsalihasten vastapainoksi treenaa myös selkälihaksia.</p><p>Tässäpä joitain vinkkejä ja tsemppiä sulle kuntoilun aloittamiseen! =) </p><p>PS:Hiilihydraatteja vähentämällä pääset nopeammin tavoitteisiisi ja näkemättä nälkää...</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Harmaa, post: 4141638, member: 19233"] Minulla kans on ongelmakohtana ollut aina vatsanseutu..On nytkin vaikka paino ok ja urheilen paljon..On vaan tuolla korvien välissä se "pömppis"-juttu! Jos haluat tosissasi tuloksia niin muista että ilman tuskaa ei tule tulosta.Minulla itselläni tämä lukee treeni-paidassakin motivaation lisäämiseksi.. :D Ruokavalio kannattaa myös ehdottomasti laittaa erityistarkkailuun.Uudessa kuntoplussassa oli juttua 10+4 tyylisestä laihdutusmenetelmästä.Lyhyesti selitettynä meinaa sitä et 10 vrk:tta syödään terveellisesti ja kuntoillaan ja sit näinä 4 päivänä annetaan kehon ja mielenkin levätä..Saa syödä rennommin ja kuntoillaan vain kevyesti.En ole itse tuota täsmällisesti noudattanut, mut kuvittelisin et ois ihan kätevä tyyli muuttaa elintapojaan.Motivaationkin luulisi pysyvän paremmin kun välillä saa "luvan" kanssa huilata ja syödä vähän vaikka suklaatakin.. =) Sinun kyllä minunkin tietämyksellä kannattaisi koittaa tiputtaa vaikka se 5kg pois.Pidennä vaikka vaunulenkkejä ja lisäksi vähintään 3 kertaa viikossa vaikka kuntosalia.Bodypumppi on hyvä,itsekkin käyn sellaisessa... Onko sinulla joku kaveri joka kuntoilisi myös?Hän voisi sitten vaikka "houkutella" sinuakin liikkumaan jos motivaatio tuppaa loppumaan..Tai osta itsellesi uudet jumppahousut/tai se kuntosalikortti ja maksettuasi nämä et voi sitten olla käymättäkään..Toimi ainakin minulla! Paras motivaation tuoja minulla on ainakin ollut tulosten näkyminen..Sen kun huomaa itse ja kaikista parasta kun joku muu sen sanoo..Antaa kummasti intoa lähteä lenkille vesisateessa tai mennä salille vaikka väsyttäisikin.. Kuntosalia suosittelen siksikin että siellä jos missä voi muokata kehoaan.Lisäksi se on helppoa.. Vatsalihaksia kannattaa tosiaan tehdä uutterasti, mutta totuus on se että ne lihakset ei tule näkyviin jos rasvaa on paljon päällä.Laihduttaessa pitkät kävely/juoksulenkit ovatkin hyviä..Omistatko sykemittarin?Sykkeen ollessa noin 140(riippuu kyllä iästäsi)on sellainen lukema jolla rasva ns.palaa... Vatsalihasten vastapainoksi treenaa myös selkälihaksia. Tässäpä joitain vinkkejä ja tsemppiä sulle kuntoilun aloittamiseen! =) PS:Hiilihydraatteja vähentämällä pääset nopeammin tavoitteisiisi ja näkemättä nälkää... [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KISSA?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Työttömät ja toimettomat komeroituvat- komeroituneen ainoa ihmiskontakti usein vihapuhe keskustelupalstoilla!
57 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
2.
"Taksiuudistuksen jälkeen kuskien epäillyt seksuaaIirikokset moninkertaistuneet – tekijät ulkomaalaistaustaisia"
Eilen 22:45
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Räsäskä kerranki väärässä
Eilen 22:42
kruuttis
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Taksikuskien seksuaalirikosten määrä kasvanut vuosittain taksi"uudistuksen" jälkeen. Hienoa Sipilä, Orpo, Soini ja Berner!
Eilen 22:19
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
OrpoPurran Suomessa lapset laitetaan toimeentulotukiperheiden elättäjiksi
Eilen 22:02
vierailija
57 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Viroon ehdotetaan Suomen kireää verotusta, ex-sisäministerin mukaan muuta keinoa valtion menojen kattamiseksi ei ole
Eilen 21:13
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Tynkkynen ärähtää EU:n epälogiikasta: yhtäällä Suomi on vaarassa joutua tarkkailuluokalle koska talous heikompi kuin muualla, mutta samalla Suomen...
Eilen 20:48
vierailija
8 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Brittiprofessori: woke-eliitti ja media ovat radikalisoituneet voimakkaasti ja seuraus on karu: he ovat kyvyttömiä enää ymmärtämään tavallisia ihmisi
Eilen 20:42
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
RELAATIO 1040 - IB
Started by vierailija
Sunnuntai klo 14:36
Luettu: 7K
Aihe vapaa
2.
Uusi miss Suomi 2024
Started by Johnny Appleseed
Sunnuntai klo 03:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
3.
"Suomi tarvitsee osaajia ulkomailta" - miksei suomalaisista voi kouluttaa niitä osaajia?
Started by Echo
Sunnuntai klo 19:19
Luettu: 1K
Aihe vapaa
4.
Donald Trump. Kuunnelkaa tämä linkki Lissu ja Palstapesu. Taidatte olla ainoat kannattajansa tällä foorumilla?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:35
Luettu: 620
Aihe vapaa
5.
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-aho on joutunut ojentamaan vassariliiton naiskansanedustajaa asiattomasta käytöksestä eduskunnan isossa salissa
Started by vierailija
Tiistai klo 18:05
Luettu: 536
Aihe vapaa
6.
Relaatio 1038
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:42
Luettu: 522
Aihe vapaa
7.
"Tutkija: Tässä on punainen viiva, jonka ylittyessä SDP saattaa katkaista napanuoran Sanna Mariniin"
Started by vierailija
Sunnuntai klo 08:13
Luettu: 490
Aihe vapaa
8.
Maahanmuutolla rajut kustannukset
Started by vierailija
Sunnuntai klo 12:51
Luettu: 485
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
2.
Työttömät ja toimettomat komeroituvat- komeroituneen ainoa ihmiskontakti usein vihapuhe keskustelupalstoilla!
Latest: vierailija
57 min sitten
Aihe vapaa
3.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
Tänään 03:53
Aihe vapaa
4.
Papujen siementen keräys
Latest: vierailija
Tänään 03:29
Aihe vapaa
5.
Kuunpimennys!
Latest: vierailija
Tänään 03:21
Aihe vapaa
6.
Jeesus tulee pian. Oletko valmis?
Latest: vierailija
Tänään 03:18
Aihe vapaa
7.
KATSOKAA KUUTA
Latest: vierailija
Tänään 02:06
Aihe vapaa
8.
Jouluevankeliumi Karjalan murteella
Latest: vierailija
Tänään 01:53
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Miten saada VATSAMAKKAROITA pienemmäksi
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu