Miten saada itsetunto kohoamaan ja herkkänahkaisuus kovenemaan...

Olen kärsinyt masennuksesta vuosikaudet ja lääkitys pitää sen nyt kurissa, aivot ei tuota omin avuin riittävästi serotoniinia. Mutta se paskempi puoli...eli huono itsetunto, herkkähipiäisyys, alituinen murehtiminen... miten saada tämän laivan kokka kääntymään toiseen suuntaan. Elämässä kaikki hyvin taloudellisesti jne. MUTTA mä vaan jaksan olla tämmönen urpo...

Kertokaa, jos on kokemusta ja saaneet itsenne ylös alhosta. Niin ja josko sen loanheittämisen sitten vois jättää välistä.

 

Ensimmäinen askel: Jos sosiaaliseen ympyrääsi kuuluu ihminen, joka kaataa paskaa niskaasi toistuvasti, katkaise välisi häneen. Näin toimimalla teet ensimmäisen askeleesi toipumisessasi kynnysmatosta aikuiseksi itseensä arvostavaksi ihmiseksi.

 

etsi hyvä, lempeä,itsellesi sopiva terapeutti ja hae kelan korvaamaan psykoterapiaan.

 

Samat fiilis.. päälle vielä ettei ole yhtään ystävää... mietin jo itseni tappamista, kun aina tälläistä samaa sontaa vuodesta toiseen..

 

Tarkastele muita ihmisiä ympärilläsi. Huomaat pian,että aina löytyy joku ujompi, hiljaisempi, epävarmempi. Sitten et jaksa enää murehtia omasta herkkyydestä.

 

Tämä on mulla nyt työn alla..

etsi hyvä, lempeä,itsellesi sopiva terapeutti ja hae kelan korvaamaan psykoterapiaan.