Miten saa itseä kasaan?

[vierailija]

Kaikilla on varmasti sellaisia päiviä, kun ei jaksa mitään, on ihan romuna, ja tekisi mieli piiloutua peiton alle koko päiväksi suojaan.
Mutta entä ku se ei ole mahdollista? Kun pitäisi laittaa ruokaa, pestää pyykkiä ja sit hymy suussa lähteä töihin ja olla siellä iltamyöhään.
Miten tän olotilan saa pois?

 

[vierailija]

voimia

 

[vierailija]

Laita aivot narikkaan ja anna itsellesi lupa märehtiä asioita jonain toisena hetkenä, sopivana hetkenä.
Aikuisen ja lapsen ero on juurikin tuossa, että aikuinen kykenee siirtämään asioita tuonnemmaksi, lapsi ei sitä osaa. Joten toimit kuten aikuinen, kannat vastuusi ja siirrät oman tunnetilasi koettvaksi myöhäisempään ja itsellesi otollisempaan hetkeen.
Ja ruokaa laittaessa voit itkeä silmät päästäsi, voit kokea tunteita ja syventyä vain itseesi.
Pyykkiä laittaessa sama homma, voit tuntea omaa oloasi tietoisesti ja tehdä automaattiohjauksella pakolliset hommat kuitenkin. Tunteet eivät estä toimintaa, joka on pakko tehdä. Käyt vessakin, vaikka tuntisit mitä ja teet tarpeesi, joten samoin luonnistuu arjen askareet.
Otat nuo mököhetket sitten, kun voit oikeasti laistaa velvollisuuksistasi tai sitten
voit vaihtoehtoisesti hakea itsellesi apua ulkopuolelta, haet saikkua ja kotiin apua. Se, että myöntää itselleen olevansa väsynyt, on ensimmäisen askel toipumiseen, ei se, että kieltää omat tarpeensa ja tunteensa.

 

[.....]

Mene vessaan pikatorkuille.

 

[vierailija]

Mistä se sun olotila johtuu? Joskus hermosto on vaan ylikuormittunut ja tarvitsee lepoa. Silloin voi hakea perheelle pitsan, jättää pyykinpesun myöhemmäksi ja mennä nukkumaan. Ehdit vielä hyvin nukkua ennen iltavuoron alkua. Voi auttaa, että ennen nukkumista syöt jotain tosi hiilihydraattipitoista, kuten pullaa, ja juot kahvia. Nämä kaksi + unet nostavat aivojen serotoniinitasoa sen verran, että herätessäsi olet virkeämpi. Tämä pieni vuorotyöläisten kikka toimii minulla aina. Lisäksi voi ottaa panadolia ennen unia. Se nostaa kehon lämpötilan miellyttävän lämpimäksi, laukaisee lihasjännitykset ja lievittää (tutkitusti) myös psyykkistä ahdistusta.

 

[vierailija]

Pienillä asioilla: laitat herätyskellon soimaan aikasemmin, varttituntikin tekee ihmeitä
Hanki pino kertakäyttölautasia, niin ei tarvi jatkuvasti täyttää tiskikonetta. Noi on hirveen edullisia, laske vaikka! Laita muutama siihen missä sulla on oikeita lautasia: ei niitä ole pakko käyttää, mutta ruoka täytyy ehtiä laittaa, ettei se olo johdu vääränlaisesta ruoasta

 

[vierailija]

Mites nyt? Viikonloppu alkaa? Matot pihalle, eikö?

 

[Echo]

Ei töihin tarvitse aina hymyssä suin lähteä. Siellä voi olla naama peruslukemilla ja vakavampana.

 

[vierailija]

Pienillä asioilla: laitat herätyskellon soimaan aikasemmin, varttituntikin tekee ihmeitä
Hanki pino kertakäyttölautasia, niin ei tarvi jatkuvasti täyttää tiskikonetta. Noi on hirveen edullisia, laske vaikka! Laita muutama siihen missä sulla on oikeita lautasia: ei niitä ole pakko käyttää, mutta ruoka täytyy ehtiä laittaa, ettei se olo johdu vääränlaisesta ruoasta

Päättömällä on varmasti parempia ideoita; rohkeesti esille van pää sieltä kainalosta
http://www.tivi.fi/Kaikki_uutiset/p...-naihin-poltettiin-suomessa-miljoonia-6679372
---ettei vaan linkki unohtuisi. Pikkujuttuja nää kaikki

 

[vierailija]