miten paljon saa painon tippumaan 3 viikossa, pika laihis vinkkejä kehiin

[ap]

kai niillä nutreilla laihtuukin kun on nii pahoja ettei voi syödä..
mutta on se ihan jees startti. kuitenkin kuukaudessa ei saa pudottaa paljoa. sehän on fakta että rasvaa lähtee kilo viikossa,eli 4kg kuukaudessa. nopeempi tempo vie lihakset.
muista proteiini ja liikunta.
noissa pikakuureissa on huonona puolena se että ne nopeesti vie vaan lihasta eikä läskiä. ja kun kuurin lopettaa lihoo takasin ja se ei tuu lihaksena vaan läskinä. sitten on läskimpi läski.
tsempparina kuurit ok. mutta jos tahtoo oikeesti laihtua niin elämäntapamuutos on ainoa oikea tie.

ihan alku spurttiin haluisinkin vinkkejä miten saan nopeesti painoa heti alas, joten löytyis se motivaatio jolla sitten pääsen siihen ihanne painoon joskus kun jaksaa sen alun jälkeen sitten jatkaa laihista
ymmärtääköhän tuosta mitä ajan takaa

 

[ap]

entäpä jos aloitan nutrilett kuurin ja syön tonalineja samalla, onko niistä jotain haittaa?