Nyt hyviä vinkkejä kehiin, kuinka vähentää stressiä ja välttää itsensä ennenaikaiseen hautaan ajaminen.
Miten lievität stressiä?
- Viestiketjun aloittaja Horuksen silmä
- Ensimmäinen viesti
"vieras"
Lenkki ja sauna. Yksin.
Musiikin kuuntelu korvanapeilla, kun oikein vituttaa ja kaikki kaatuu päälle.
Musiikin kuuntelu korvanapeilla, kun oikein vituttaa ja kaikki kaatuu päälle.
"vieras"
Pidemmällä tähtäimellä liikunnalla erityisesti joogalla, ihmissuhteilla, ulkoilulla ja turhan huolehtimisen välttämisellä.
Silloin kun on just stressitilanne päällä, musiikin kuuntelulla, ystävälle puhumisella, rentoutumisharjoituksilla.
Silloin kun on just stressitilanne päällä, musiikin kuuntelulla, ystävälle puhumisella, rentoutumisharjoituksilla.
Professional Griefer
Akuuttiin hätään makaan piikkimatolla.
Pidemmällä tähtäimellä mä oon vaan yksinkertaisesti päättänyt, ettei mulla ole ikinä kiire. Ja en tee asioita, joita en oikeasti halua tai jaksa ja olen potematta huonoa omaatuntoa niistä.
Pidemmällä tähtäimellä mä oon vaan yksinkertaisesti päättänyt, ettei mulla ole ikinä kiire. Ja en tee asioita, joita en oikeasti halua tai jaksa ja olen potematta huonoa omaatuntoa niistä.
Harrastuksilla. Jos kovin paha tilanne on niin tossut suuntautuu yleensä jonnekin metsään, missä ei ketään melko varmuudella tule vastaan.
Mä valitettavasti addiktoidun rahapeleihin :ashamed:
Annas vinkkejä kuinka VÄLTTÄÄ koko stressiä. Harva sitä hankkimalla hankkii.
"lumikide"
sauna, hikilenkki tai uinti, suklaa, aku ankojen lukeminen, elokuvat ja kahvittelu hyvässä seurassa...
Mä yritän välttää stressiä parhaani mukaan, koska stressi tekee ikäväksi seuraksi muille ja sairastuttaa. Tietty pieni stressi taas on ihan hyväksi et ylipäätään saa asioita tehdyksi.
Tärkeimpänä pidän sitä et saan nukuttua riittävästi. Jos ei mahollisuutta tähän esim. pienen vauvan takia niin sit vaan niin paljon kun mahollista. Ruokavalion pyrin pitämään kohtuu terveellisenä, ottamatta asiasta kuitenkaan stressiä. Liikun päivittäin pitkiä lenkkejä koiran kanssa ja lenkeillä keskityn ihailemaan sinistä taivasta, läheisen tallin heppoja, lintujen laulua tms. Rauhalliset aamut on mulle tärkeitä, stressaannun heti jos pitäs suunnilleen suoraan sängystä juosta ulos. Illalla pyrin ainakin tunnin omaan aikaan lapsen nukahdettua ennen omaa nukkumaanmenoa. Kirjojen lukeminen rentouttaa erityisesti ja joskus myös joku kiva leffa. Viikkosiivouksen teen torstaina niin ei tarvi siitä stressiä repiä enää viikonloppuna jolloin voi keskittyä vaan rentoiluun. Kun on paljon erilaista hommaa ni teen listan johonkin vaikka jääkaapin oveen tai kalenteriin mistä voin tarkistaa mitä piti tehä ja vetää yli sitä mukaa kun tehty, tää helpottaa ainakin mua paljon. Varmaan jotain muutakin on mitä en nyt tähän hätiin muista.
Tärkeimpänä pidän sitä et saan nukuttua riittävästi. Jos ei mahollisuutta tähän esim. pienen vauvan takia niin sit vaan niin paljon kun mahollista. Ruokavalion pyrin pitämään kohtuu terveellisenä, ottamatta asiasta kuitenkaan stressiä. Liikun päivittäin pitkiä lenkkejä koiran kanssa ja lenkeillä keskityn ihailemaan sinistä taivasta, läheisen tallin heppoja, lintujen laulua tms. Rauhalliset aamut on mulle tärkeitä, stressaannun heti jos pitäs suunnilleen suoraan sängystä juosta ulos. Illalla pyrin ainakin tunnin omaan aikaan lapsen nukahdettua ennen omaa nukkumaanmenoa. Kirjojen lukeminen rentouttaa erityisesti ja joskus myös joku kiva leffa. Viikkosiivouksen teen torstaina niin ei tarvi siitä stressiä repiä enää viikonloppuna jolloin voi keskittyä vaan rentoiluun. Kun on paljon erilaista hommaa ni teen listan johonkin vaikka jääkaapin oveen tai kalenteriin mistä voin tarkistaa mitä piti tehä ja vetää yli sitä mukaa kun tehty, tää helpottaa ainakin mua paljon. Varmaan jotain muutakin on mitä en nyt tähän hätiin muista.