Miten laihdutat muutaman kilon?

["vieras"]

Miten laihdutat muutaman ylimääräisen kilon? Paasto, nutrilett, enemmän liikuntaa, kuukauden maltillismepi ruokakuuri vai miten?

 

["vieras"]

Kilokalorit kuriin + liikunta.

 

[Turbojurpo]

Sairastun niin ankaraan vatsatautiin, etten pysty muutamaan päivään nauttimaan mitään muuta kuin jaffaa. Kilot karisevat silmissä.

 

[BeiBei]

Kaikki herkut takas kauppaan ja lenkille, kyllä auttaa

 

["vieras"]

no mulla on nyt toista päivää niukempi ruokavalio ja heti huomaan sn olemuksessa.

kalorit minimiin

 

["yksi"]

Kiloklubissa tarkkailen syömisiäni. Alakuun putuaa tosi nopsaa tyyliin 1.5 kiloa viikossa

 

[Jehnny Tightlips]

Teoriassa kaloreita laskemalla. Lisää vain käytäntö.

 

[niin...]

Osaan laihduttaa, se on helppoa, mutta itsekuri pitää on vaikeaa. Saan kuukaudessakin 5-9 kg pois jos vain tahtoisin, olen näin ennenkin toiminut. Kalorit on olleet 800-900kcal päivässä ja liikkunut olen pari tuntia päivässä, kävelyä jne. Nyt pitäisi saada 5kg pois, ei auta ku lähteä liikkeelle.

 

["Anne"]

Laskemalla kalorit, ottamalla itseäni niskasta kiinni esim. iltasyömisten suhteen.

 

[a_p]

Mä itse syön terveellisemmin ja liikun enemmän noin 3-4 viikon pätkän. Kaveri taas laihduttaa muutamat kilot nutrilett-kuurilla eli selviää alta viikon. Mä tässä harkitsin tuota nopeampaa tapaa, mutta tuntuu hankalalta, kun muulle perheelle pitää kuitenkin ruoka tehdä. Mistä noi pari kiloa aina hiipiikään... 2-3 vuoden välein pitää aina ryhdistäytyä kuukaudeksi, että samat kesävaatteet. Toisaalta hyvä kyllä välillä muistutella itseään noista terveellisistä ruuista vaikka sitten kuukausikuurin avulla. Eipä ihan repeä käsistä juuston ja voin käyttö

 

[huhkija]

menen kasvimaalle.