Mitäs raskausvitamiineja?

[Raskauskeiju]

Mitäs vitaamiineja ja ravintolisiä raskaana ollessa tarttee? Syön aika vähän kalaa, kalaöljyä? Apteekeissa on kymmenittäin erilaisia vaihtoehtoja? Raskaus monivitamiini? Haittaako se rauta siinä, jos ei ole raudanpuutosta? Entäpä voiko d-vitamiinia saada liikaa jos syö samaan aikaa kalatabletteja?

 

["orion"]

D-vitamiinia reilusti. Esim 125µg päivässä. Enemmänki alkuun, jos on tähän asti syöny virallisten suositusten mukaan.
Kalaöljy on hyvä lisä!

Apteekin synteettisiä monivitamiineja en ottais. Pyrkisin saamaan kaiken oikeasta ruuasta. Ehkä jotai "whole food" vitamiineja tai erilaisia superfoodeja jos kokee tarpeelliseksi.

 

[Laina elämää]

Mulle neuvola suositteli raskausajan multivitaa ja calsiumia.Magnesiumlisää olen harkinnut suonivien koipien vuoksi..

 

["sasa"]

Mä oon ottanut nyt vaan d-vitaminiia ja magnesiumia.
Eilen otin yhden monivitamiini poreen. Vaikka siinä oli a-vitamiinia.
Eilen en vain pystytnyt syömään juuri mitään... oli niin huono-olo..