Mitäs mieltä mun päivän ruokavaliosta.. Osaatteko arvata kalori määrän :D

[PinkLily]

AAMIAINEN
Vaasan&vaasan. paahtoleipä. isopaahto vehnä [viipale]
Oivariini, rasvaa 80% [tl]
Keittokinkku [viipale]
Juusto, 24-27% rasvaa (edam) [viipale]
Kahvi maidolla ja sokerilla
Kurkku, tuore [viipale]

LOUNAS
Sekavihannes, (porkkana, kukkakaali, herne, papu) [250g]
Tonnikala, hiutale, vedessä, rainbow [prk]

VÄLIPALA
Omena, pieni [kpl]
Kahvi maidolla ja sokerilla [rcp]

PÄIVÄLLINEN
Liha-makaronilaatikko, lihamakaronilaatikko, sika- [100g]
Sulatejuusto, valio koskenlaskija [10g]
Sekavihannes, (porkkana, kukkakaali, herne, papu) [100g]

ILTAPALA (
Vaasan&vaasan. paahtoleipä. isopaahto vehnä [viipale]
Keittokinkku [viipale]
Oivariini, rasvaa 80% [tl]
Kurkku, tuore [viipale]
Tomaatti [viipale]
Tee [muki (2 dl)

Kiloklubista kopsattu että siks vähän tollanen ulkomuoto

Miltä kuullostaa??

 

[raparperitaivas]

Ihanhan tuo aiheelliselta kuulostaa jos tuolla pärjäät, en kyllä ymmärrä miksi syöt vehnäleipää ja 17%nen juusto ei maultaa paljonkaan eroa noista +20prossasista.

 

[PinkLily]

Ihanhan tuo aiheelliselta kuulostaa jos tuolla pärjäät, en kyllä ymmärrä miksi syöt vehnäleipää ja 17%nen juusto ei maultaa paljonkaan eroa noista +20prossasista.

No ku meil ei oo muuta leipää eikä juustoa just nyt

 

[raparperitaivas]

No ku meil ei oo muuta leipää eikä juustoa just nyt

Okei, aika hyvä syy

No paljonko tossa on kaloreita?

 

["Emma"]

Tuohan kuulostaa ihan normaalilta. Vaihtaisin itse vehnäleivän ruisleiväksi ja paaaljon enemmän tuoreita kasviksia ja vihanneksia ja hedelmiä. Nythän sulla on vaan pakastesekavihannesta ja leipien päällä pari viipaletta kurkkua ja tomaattia. Ja tuota tonnikalahiutalelounasta mä vähän ihmettelen. Hyvältä maistuu?

 

["pinni"]

Sanoisin, että n. 900 kcal.

 

[PinkLily]

Okei, aika hyvä syy

No paljonko tossa on kaloreita?

Paljastan ihan just

 

[PinkLily]

[QUOTE="Emma";22323867]Tuohan kuulostaa ihan normaalilta. Vaihtaisin itse vehnäleivän ruisleiväksi ja paaaljon enemmän tuoreita kasviksia ja vihanneksia ja hedelmiä. Nythän sulla on vaan pakastesekavihannesta ja leipien päällä pari viipaletta kurkkua ja tomaattia. Ja tuota tonnikalahiutalelounasta mä vähän ihmettelen. Hyvältä maistuu?[/QUOTE]

Aivan järkyn hyvälle maistuu Mä kyllä tässä lisäilen kasviksia, mul on vaan se et mä en tykkää tuoreista kasviksista/vihanneksista. :/

 

[Koitin laskea]

840?

 

[PinkLily]

tossa on kaloreita 1111 En mä saa millään kulutettua enempää Vaikka mitä tekis.. Niin no, jos mä syön suklaata niin sitten, mut ei vissiin kannata Ja ton päälle treenaan tunnin kotona ja käyn 30-60min lenkillä ja teen tätä n.5krt/vko... Treeniä ei kyllä oo ku 2-3krt/vko mut korvaan sen pitkällä lenkillä.