Mitäpähkinöitä laihduttaja voisi syödä??

En tykkää pähkinästä jossa on kuori
Mitä muita olisi?
Suolapähkinä ei varmaan ole hyvä ottaa suolan takia?

 

nosto !

 

Pähkinöissä on ihan tosi paljon energiaa. Voihan niitä vähän toki syödä, mutta älä nyt ota niitä kovin keskeiseen rooliin tuossa laihdutuksessasi kuitenkaan...

 

Mitä vain suolattomia, mutta ei isoja määriä.

 

Kymmenkunta mantelia paivassa olis ehka ok. , ei enempaa.

 

Cashew-pähkinät on niin nannaa =P Sekä suolattuina että suolaamattomina. Kokeile. Kaikissa pähkinöissä energiaa kyllä on melkoisesti, muttakun maltillisesti syöt niin ei haittaa. Onhan niissä hyviäkin rasvoja

 

[QUOTE="Vieras";25797666]Pähkinöissä on ihan tosi paljon energiaa. Voihan niitä vähän toki syödä, mutta älä nyt ota niitä kovin keskeiseen rooliin tuossa laihdutuksessasi kuitenkaan...[/QUOTE]


Tarkoitus korvata pähkinä makealla
Eli jos tekee mieli makeaa ottaa pähkinöitä
ne myös täyttää , ja pistää janottamaan
Mutta en tiedä mitä pähkinöitä on
olemaasa muuta kuin maa ja suolapähkinöitä

 

Maapähkinähän ei ole pähkinä lainkaan... enemmänkin herneen ja soijan sukua.

 

Manteleissa ja hasselpähkinöissä on paljon kalsiumia, saksanpähkinöissä taas on erityisen hyvä rasvahappokoostumus (huonoin on maa- ja cashewpahkinöissä). Manteleita saa ainakin kuorittuina, ja ne voi kuoria itsekin kalttaamalla.

Miusta pähkinät ovat hyvä apu laihdutuksessa, niitä voi napostella herkkujen sijaan. Muutenkin ovat terveellisiä.

 

Ei suolapähkinöitä! Pähkinät muuten on hyviä laihduttajalle pienissä määrin koska sisältävät hyviä rasvoja. Hasselpähkinät on hyviä, mantelit ja saksanpähkinät kuten edellinen sanoin. Kourallinen on maksimi määrä.