ap
nii, kai se on ok vaikka laihdutankin? Mulle sopii tämmönen laihdutus paremmin ku täyskielto tai vaan yks herkuttelu päivä/ viikko. Tää herkku on joku lakupatukka tai pienen pieni pala piirakkaa, tai kevyt pulla tai muutama karamelli tmv.
realisti
Ei siinä muuten ole haittaa, jos ei ole terveys-/paino- sokeritasapaino- tms ongelmia.Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Jokainen sokeripommi heilauttaa verensokerit taivaisiin ja ryminällä sieltä alas, eli makeanhimo voi joillakin pysyä yllä vain sen yhden lakupatukan takia ja rasvanpoltto pysähtyy.
Mikäs siinä, jos ei tuollainen häiritse ollenkaan tai että määrät oikeasti pysyy pieninä. Tai että todella saa jotain kiksejä tuollaisesta. Silloinhan kaikki on kunnossa.
ei tokkiinsa haittaa
"ei saa herkutella joka päivä" on mielestäni vain typerä moraalisääntö, jonka tarkoituksena on tehdä ihmisten elämästä ikävää. Tuollainen pikkuherkku päivässä ei kaada laihdutusta, kunhan suurin osa ruoasta on ravintopitoista ja terveellistä. Jossain lakupatukassakin on ihan mitättömän vähän kaloreita, sama kuin desissä tuoremehua, jonka huitasee äkkiä huomaamatta.
ap
Rasvanpoltto pysähtyy. Eli paino ei välttämättä laskekkaan? Mutta eikö hedelmissäkin ole sokeria ja niitä kyllä voi syödä aika huoletta.Alkuperäinen kirjoittaja realisti:
realisti
Sanoo kuka? Ihan samaa sokeria se on hedelmissäkin. Vähäsokerisia hedelmiä (omena) voi syödä ja satunnaisesti muitakin, mutta suosisin silti marjoja.Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Ja joo, yksi lakupatukka voi pysäyttää rasvanpolton.
Onko sulla makeanhimo-ongelmia tms?
ap
No yleinen ohje tervelliseen ruokavalioon. Ei ehkä huoletta, mutta en oo kyllä rajotuksiakaan mistään huomaanu. Kyllä, olen aika riippuvainen makesta. Tiiä sitten olenko ihan ongemaksi astiAlkuperäinen kirjoittaja realisti:
realisti
Pystytkö ihan helposti olemaan muutaman päivän ilman sitä pullaa tms? Jos et, se on ongelma. Jos voit, mikset sitten olisiAlkuperäinen kirjoittaja ap:No yleinen ohje tervelliseen ruokavalioon. Ei ehkä huoletta, mutta en oo kyllä rajotuksiakaan mistään huomaanu. Kyllä, olen aika riippuvainen makesta. Tiiä sitten olenko ihan ongemaksi astiAlkuperäinen kirjoittaja realisti:
Suosittelen silti tarkkailemaan piilosokeria (hedelmät, leivät, einekset) ja vähentämään reilusti noiden herkkukertojen määrää. Tai korvaamaan sen jollain muulla (tumma suklaa vie makeanhimon melko tehokkaasti). Sokeririippuvuus on salakavalaa, ja ihan oikeasti häiritsee rasvanpolttoa.