mitä saa syödä,jos laihdutan

eli ajattelin jättää hiilarit pois kuukaudeksi.
tutun tuttu oli laihtunut 20kg/kk jättämällä hiilarit pois ja mäkin haluun :snotty:
mitä siinä saa syödä??jos jollain kokemuksia. :flower:

 

\

eli ajattelin jättää hiilarit pois kuukaudeksi.
tutun tuttu oli laihtunut 20kg/kk jättämällä hiilarit pois ja mäkin haluun :snotty:
mitä siinä saa syödä??jos jollain kokemuksia. :flower:

pelkkää kurkkuu ja vettä

 

\

eli ajattelin jättää hiilarit pois kuukaudeksi.
tutun tuttu oli laihtunut 20kg/kk jättämällä hiilarit pois ja mäkin haluun :snotty:
mitä siinä saa syödä??jos jollain kokemuksia. :flower:

Käy lukemassa Antti Heikkilän netti sivut, myös karppaajien sivuihin kannattaa käydä tutustumassa.

 

syö normaalia ruokaa ja liiku vähemmän, laihduttajakin vaoi herkutella kerran viikossa, enemmän salaatteja, mutta hiiluihydraattia ei kananata kokonaan jättää pois ruokavaliosta, käy niin että ensin laihdut nopsaan ja muutaman kuukausen -vuoden päästä alat taas lihoomaan.

 

Kokeileppa tätä..
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html

ja varmaan lisää tietoa terveellisistä laihdutuskuureista löytyy netistä.
Nopein tapa laihtua ei ole se oikein vaan mitä hitaammin laihtuu niin sen paremmin kilot pysyy poissa.
Mieluummin elämäntapa muutos kuin laihdutuskuuri.

 

Joo vitsi mäkin haluun laihtua kuukaudessa ton 20kg jos se on yhtään terveellistä?!! Ei varmasti ole terveellistä. Ajatteles ny vähän.

Urheilua urheilua ja vieläkin urheilua
Vettä vettä vettä
kasviksia
herkut pois
ruisleipää ei vaaleita tuotteita paljoa

 

\

Kokeileppa tätä..
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html

ja varmaan lisää tietoa terveellisistä laihdutuskuureista löytyy netistä.
Nopein tapa laihtua ei ole se oikein vaan mitä hitaammin laihtuu niin sen paremmin kilot pysyy poissa.
Mieluummin elämäntapa muutos kuin laihdutuskuuri.

huh!toimiskohan toi oikeesti
se ois sitte muutamassa päivässä 5-8kg pois =) kelpaa.

 

\

Joo vitsi mäkin haluun laihtua kuukaudessa ton 20kg jos se on yhtään terveellistä?!! Ei varmasti ole terveellistä. Ajatteles ny vähän.

Urheilua urheilua ja vieläkin urheilua
Vettä vettä vettä
kasviksia
herkut pois
ruisleipää ei vaaleita tuotteita paljoa

Ruisleivässä on kyllä hiilareita..
hiilareita ei ole tai on vain vähän:
Liha, kala, kananmuna, juusto, kurkku, paprika,kasvikset (porkkanassa on)
kannattaa varmaan vähän ottaa selkoa..

 

\

syö normaalia ruokaa ja liiku vähemmän, laihduttajakin vaoi herkutella kerran viikossa, enemmän salaatteja, mutta hiiluihydraattia ei kananata kokonaan jättää pois ruokavaliosta, käy niin että ensin laihdut nopsaan ja muutaman kuukausen -vuoden päästä alat taas lihoomaan.

hassun hauskaa

 

\

syö normaalia ruokaa ja liiku vähemmän, laihduttajakin vaoi herkutella kerran viikossa, enemmän salaatteja, mutta hiiluihydraattia ei kananata kokonaan jättää pois ruokavaliosta, käy niin että ensin laihdut nopsaan ja muutaman kuukausen -vuoden päästä alat taas lihoomaan.

Liiku vähemmän?? Tarkoitit varmaan enemmän..

 

\

syö normaalia ruokaa ja liiku vähemmän, laihduttajakin vaoi herkutella kerran viikossa, enemmän salaatteja, mutta hiiluihydraattia ei kananata kokonaan jättää pois ruokavaliosta, käy niin että ensin laihdut nopsaan ja muutaman kuukausen -vuoden päästä alat taas lihoomaan.

liiku vähemmän

toi sopis mulle

 

Minä olen myös samalla dieetillä. Jätin pois leivät, perunan, makaroonin, riisin ja maitoa vähensin paljon koska sitä join ihan mielettömästi. Saa syödä lihaa, kanaa, kalaa, rasvaa, salaattia, juustoja yms. Minulla on ollut todella huonosti toimiva maha ja nyt toimii kuin unelma. Mikään nipo nipo tarkka en dieetistä ole, joskus pidän herkkupäivän. Ja pitää muistaa että kokonaan ei saa hiilareita jättää pois! Olisitko halukas juttelemaan asiasta lisää vaikka sähköpostilla?

 

Jos haluat laihtua pysyvästi, niin sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin muuttaa elämäntapasi terveellisiksi. Tiedät varmasti mikä on terveellistä ruokaa. Hiilarit kuuluvat niihin ehdottomasti. Syö säännöllisesti tasaisin väliajoin ja pidä annoskoot kohtuullisina. Jätä herkut, limut, mehut ja alkoholi vain harvinaisiin juhlahetkiin. Mikään ei ole kuitenkaan kiellettyä, kunhan niitä käyttää kohtuudella.


Pikakuureilla lihot vain entistä enemmän kuurin loputtua. Onnea elämäntapamuutokseen!

 

\

Kokeileppa tätä..
http://www.kauneusjaterveys.fi/article114230-1.html

ja varmaan lisää tietoa terveellisistä laihdutuskuureista löytyy netistä.
Nopein tapa laihtua ei ole se oikein vaan mitä hitaammin laihtuu niin sen paremmin kilot pysyy poissa.
Mieluummin elämäntapa muutos kuin laihdutuskuuri.

Toi keitto vaikuttaa hyvältä
Taidampa tehä!!
Mutta en kyllä noitten päivä ohjeitten mukaan vois ruveta elämään, Vähän kuolisin ainakin nälkään \|O

 

Hiilareita ei kyllä saa jättää kokonaan pois ruokavaliosta,mielummin vaan ne nopeat "ylimääräiset hiilarit" jos laihduttaa haluaa.. (karkit, sippsit, pullat ym.makeat)
Hiilihydraatit "muuttuvat" sokeriksi veressä ja keho tarvitsee sokeria!
Esim. aivoille ihan elintärkeää..!!

 

\

\

syö normaalia ruokaa ja liiku vähemmän, laihduttajakin vaoi herkutella kerran viikossa, enemmän salaatteja, mutta hiiluihydraattia ei kananata kokonaan jättää pois ruokavaliosta, käy niin että ensin laihdut nopsaan ja muutaman kuukausen -vuoden päästä alat taas lihoomaan.

liiku vähemmän

toi sopis mulle

Mä kans ihmettelen kyllä tätä mä haluun kans laihduttaa syömällä jotain joka laihduttaa ku liikkuu vähemmän