mitä tehdä 9.5kk päiväunille

[wilma83]

Mitä tehdä kun 9kk nukkuu vielä 3 päiväunet. Eli suunnilleen näin:
yö 20-06
1.unet 8-9
2.unet. 12-13.30
3.unet 16.30-17.30

Nukkuukohan liikaa että herää jo klo 6 (joskus jo klo 5) ja kannattaako unirytmiä muokata että nukkuisi 2 tai vain 1 kunnon unet. Yöunien myöhäistämisellä ei ole ollut vaikutusta....

Mitä mieltä olette? :flower:

 

[Helunainen]

Meillä tyttö nukkuu kahdet päikyt (9kk1vk), mutta molemmat ovat noin 2h eli yhteensä nukkuu enemmän kuin teillä. Meillä tosin herätään toisilta unilta viimeisään 16.30, useimmiten aiemminkin. Nukkumaan mennään sitten 21. Ja herätään silti jo 06-07. Minusta ei kuulosta määrällisesti liian paljolta. Meillä tyttö ei ainakaan vielä millään jaksa lyhyemmillä päiväunilla. Ja vaikka on nukkunut vähemmän päivällä, ei nuku yöllä yhtään sen paremmin, pikemminkin levottomammin jos on yliväsynyt.

 

[Halipupu]

Unen laadun kannalta voisi olla parempi, että nukkuisi kahdet pidemmät päiväunet, mutta yleensä rytmin muuttaminen ei ole kovin helppoa ja voi vai tehdä hallaa. Itse muistelen, että poika heräsi tunnin päästä nukahtamisestaan ja kun ennakoin sen ja menin ajoissa rauhtoittelemaan, nukahti uudelleen ja nukkui vielä kaksikin tuntia. Tunnin kohdalla unirytmi muuttuu ja lapsi herää helposti siihen ja kun siitä pääsee yli, niin nukkuu kyllä yleensä vielä. Ajan kanssa lapsi oppii siihen, ettei aikuisen tartte rauhotella välillä ja pääsee itse rytminmuutoksen yli ja jatkaa uniaan.

Kannattaa ehkä ainakin kokeilla ensimmäiset päikkäreiden pidentämistä rauhoittelulla ja jos nukutat vauvuissa/rattaissa, niin siinä heijaaminen on helppoa ja jos sisällä, niin sitten tassuttelu eli selästä silittäminen voisi auttaa.

Tsemppiä ja jaksamista kokeiluun!