Mitä tapahtuu jos ei juo tarpeeksi vettä?

[tiiru]

Siis juo sen verran että pysyy tolpillaan, mutta esim vain lasillisen päivässä ja pari kuppia kahvia?
Tuli vain mieleen kun aina kehotetaan juomaan paljon vettä niin mitä elimistölle käy jos ei juo tarpeeksi?

Nyt pakottaudun juomaan vettä kun imetän, mutta normaalisti saatan juoda vain kahvia tai sen lasillisen päivässä kun en tahdo muistaa niin tuli mieleen.

 

["vieras"]

jaa.a,mulle ai ainakaa vielä oo käynyt kuinkaa..en useinkaan muista juoda vettä,kun en oo koskaan veden juonnista nauttinut,mutta hyvänhän se ois juoda,joten nyt oon alkanut tosissaan skarppaamaan tän asian kanssa ja juon päivässä about litran tai kaksi

 

["vieras"]

Ei vettä tarvii välttämättä juoda ollenkaan jos juo muuta tai syö nestepitoisia ruokia. Toki nestehukka varsinkin helteellä uhkaa jos ei lainkaan juo, mutta luulisin että janontunne tulee kuitenkin ennen kuivumista. Jos syö paljon hedelmiä tai esim. kurkkua tai ruuaksi keittoa niin niistähän tulee jo aika paljon nestettä.

 

["jep"]

Jos juo liian vähän, elimistö voi kuivua, munuaiset rasittuu, voi tulla virtsatulehduksia ym. Ne nyt ekana tulis mieleen. Lisäksi voi tulla ummetusta, ihon ym. Kuivumista ja kai siitä elimistön nestetasapainokin kärsii. Kahvi on lisäksi nestettä poistava juoma, jos juot kupillisen, niin pitäis juoda "tilalle" kupillinen muuta, niinku nyt vaikka vettä.

 

[tiiru]

[QUOTE="vieras";28553442]Ei vettä tarvii välttämättä juoda ollenkaan jos juo muuta tai syö nestepitoisia ruokia. Toki nestehukka varsinkin helteellä uhkaa jos ei lainkaan juo, mutta luulisin että janontunne tulee kuitenkin ennen kuivumista. Jos syö paljon hedelmiä tai esim. kurkkua tai ruuaksi keittoa niin niistähän tulee jo aika paljon nestettä.[/QUOTE]

Tarkoitin siis ettei juo muuta kuin tuon lasillisen vettä ja pari kuppia kahvia päivässä, eli pakostakin kärsii nestehukasta. (huomaa pissastakin)

Niin miten se pitemmän päälle voi vaikuttaa elimistöön?

 

[Tallu -]

Kuivumistilan patofysiologiaa, sen haitat ja vaarat

Kuivumistilassa verenkierto ja sen mukana kudosten hapensaanti ja munuaisten toiminta heikkenevät ja elimistöön kasautuu vetyioneja (kuivumisasidoosi). Vaikka kuivuminen kohdistuu ensisijaisesti pelkästään solujen ulkoiseen tilaan, siihen liittyy sen pitkittyessä väistämättä K+-ionien menetystä soluista ja solunulkoisen Na+:n siirtymistä soluihin K+:ia korvaamaan. K+:ia menetetään sitten lisääntyvästi virtsaan ja ripulissa myös ulosteeseen. Asidoosi voi aikaansaada noidankehävaikutuksen aiheuttamalla oksennuksia. Kuivumisen vaarana on sokkitila ja kuolema. Jos kuivumaan liittyy osmolaliteetin häiriö, ovat aivot erityisesti vaarassa solujen kutistumisen (hyperosmolaalisessa tilassa) tai turpoamisen (hypo-osmolaalisessa tilassa) vuoksi. Kuivuma alentaa potilaan kykyä sietää anestesiaa ja leikkaustoimenpiteitä, ja niiden tekeminen potilaan ollessa kuivumistilassa merkitsee nestehäiriön vaikeutumista.

Useimmiten kuivuma on iso-osmolaalinen: vettä ja suolaa puuttuu likimain fysiologisessa suhteessa. Hyperosmolaalinen kuivuma voi syntyä, jos menetyksiä ei lainkaan korjata, vesiylläpito (ks. alla) lykkääntyy tai potilaalle annetaan liikaa suolaa (epämääräinen suolannauttimisohje), sekä erityisissä vedenmenetystiloissa (diabetes mellitus ja insipidus, voimakas haihtuminen). Hypo-osmolaalista muutosta taas aiheuttavat menetysten korvaus suolatta, diureettilääkityksen jatkuminen suolansaannin keskeytyessä ja harvinaiset erityiset suolanmenetystilat.

Lähde: Nestetasapainon häiriöt – TherapiaFennica

 

["vieras"]

Jos tulee janontunne, on keho jo kuivunut. Vuonna miekka ja kirves kampaajani kertoi, että pahat niskasäryt (työperäiset siis myös) hellittivät, kun hän alkoi juomaan vettä. Ummetus, huippaaminen ainakin kuuluvat "taudin kuvaan". Niin ja itsekin juon aivan liian vähän vettä

 

[tiiru]

Kuivumistilan patofysiologiaa, sen haitat ja vaarat

Kuivumistilassa verenkierto ja sen mukana kudosten hapensaanti ja munuaisten toiminta heikkenevät ja elimistöön kasautuu vetyioneja (kuivumisasidoosi). Vaikka kuivuminen kohdistuu ensisijaisesti pelkästään solujen ulkoiseen tilaan, siihen liittyy sen pitkittyessä väistämättä K+-ionien menetystä soluista ja solunulkoisen Na+:n siirtymistä soluihin K+:ia korvaamaan. K+:ia menetetään sitten lisääntyvästi virtsaan ja ripulissa myös ulosteeseen. Asidoosi voi aikaansaada noidankehävaikutuksen aiheuttamalla oksennuksia. Kuivumisen vaarana on sokkitila ja kuolema. Jos kuivumaan liittyy osmolaliteetin häiriö, ovat aivot erityisesti vaarassa solujen kutistumisen (hyperosmolaalisessa tilassa) tai turpoamisen (hypo-osmolaalisessa tilassa) vuoksi. Kuivuma alentaa potilaan kykyä sietää anestesiaa ja leikkaustoimenpiteitä, ja niiden tekeminen potilaan ollessa kuivumistilassa merkitsee nestehäiriön vaikeutumista.

Useimmiten kuivuma on iso-osmolaalinen: vettä ja suolaa puuttuu likimain fysiologisessa suhteessa. Hyperosmolaalinen kuivuma voi syntyä, jos menetyksiä ei lainkaan korjata, vesiylläpito (ks. alla) lykkääntyy tai potilaalle annetaan liikaa suolaa (epämääräinen suolannauttimisohje), sekä erityisissä vedenmenetystiloissa (diabetes mellitus ja insipidus, voimakas haihtuminen). Hypo-osmolaalista muutosta taas aiheuttavat menetysten korvaus suolatta, diureettilääkityksen jatkuminen suolansaannin keskeytyessä ja harvinaiset erityiset suolanmenetystilat.

Lähde: Nestetasapainon häiriöt – TherapiaFennica

No tämä olikin kattava vastaus! Kiitos. Googlailin ja luovutin ehkä minuutissa kun jotain tällaista etsin...

 

["Sirkkeli"]

Lisää veritulppariskiä ja väsyttää.

 

["vieras"]

Siis etkö sä juo mitään kun syöt? Vai et syökään?

 

[La Paset]

Menet tajuttomaksi ja sinut kärrätään sairaalaan nesteytykseen.

 

[tiiru]

[QUOTE="vieras";28553505]Siis etkö sä juo mitään kun syöt? Vai et syökään?[/QUOTE]

Nyt juon kun imetän ja aion samaa rataa jatkaakin. Aikaisemmin join yleensä ruuan kanssa kahvia. Teen sitä edelleen mutta juon sitten päälle väkisin vettäkin mitä en ennen tehnyt.
Olen laittanut kannun joka pitää vähintään päivässä tyhjentää.
Kysyin ihan mielenkiinnosta vaan, en halua jatkaa tuollaista.

 

[Minulle opetettu]

Pissan väristä sen näkee onko nestehukkaa eikö näe?

 

["vieras"]

Mulla ainakin tulee pää kipeäks.

 

["vieras"]

Mulla ainakin muuten auttoi se juomaan enemmän vettä, että pidin aina vesipulloa mukana. Työpöydällä, sohvalla, laukussa. Siitä tulee juotua ihan automaattisesti, siitä on tullut tapa.

 

["henni"]

jos ihminen syö normaalisti, niin voidaan laskea että ruuan mukana saa noin 1000ml nestettä. Jos lisäksi juot sen pari isoa kuppia kahvia = 1400ml, ja lisäksi sanoit juovas yhden lasin = 1600ml. Tämä jo melkeinpä kattaakin sen 2000ml/vrk joka noin suunnilleen vähintään pitäisi saada.
Jos vielä syöt esim yhdenkin jugurtin päivässä, nii hengissä pysyt.

 

["isipappa"]

Siis juo sen verran että pysyy tolpillaan, mutta esim vain lasillisen päivässä ja pari kuppia kahvia?
Tuli vain mieleen kun aina kehotetaan juomaan paljon vettä niin mitä elimistölle käy jos ei juo tarpeeksi?

Nyt pakottaudun juomaan vettä kun imetän, mutta normaalisti saatan juoda vain kahvia tai sen lasillisen päivässä kun en tahdo muistaa niin tuli mieleen.

Jos ei juo riittävästi, niin seurauksena on kuolema.

 

[KANNATTAA JUODA]

jUON RUOAN KANSSA JA AAMULLA, YÖLLÖ HERÄTTYÄ. eN OSAA SANOA MÄÄRÄÄ, EHKÄ LIIAN V'H'N. iÖLMAN NESTETTÄHÄN KUOLEE NOPEEMMIN KUIN SYÖMÄTTÄ.

 

["hessu"]

Menet tajuttomaksi ja sinut kärrätään sairaalaan nesteytykseen.

ai,mä joskus imetinkin 1v enkä joutunu sairaalaan vaikka hädin tuskin join litran päivässä ja siitäkin colaa oli puolet!

koskaan aikuisiällä en oo vettä juonut vetenä.. ja hengis ollaan

 

["Tia"]

Jos pissa on tummaa juot liian vähän ja jos se on lähes väritöntä juot tarpeeksi.

 

[tiiru]

[QUOTE="Tia";28553774]Jos pissa on tummaa juot liian vähän ja jos se on lähes väritöntä juot tarpeeksi.[/QUOTE]

Tässä vaiheessa yleensä pelästyin ja hain vesilasin.

Mutta kuten sanoin, juon nyt riittävästi ja aion jatkaakin sitä, kiinnosti vain tietää mitä tuollainen elimistölle pitemmän päälle tekee.

 

["hop"]

[QUOTE="henni";28553568]jos ihminen syö normaalisti, niin voidaan laskea että ruuan mukana saa noin 1000ml nestettä. Jos lisäksi juot sen pari isoa kuppia kahvia = 1400ml, ja lisäksi sanoit juovas yhden lasin = 1600ml. Tämä jo melkeinpä kattaakin sen 2000ml/vrk joka noin suunnilleen vähintään pitäisi saada.
Jos vielä syöt esim yhdenkin jugurtin päivässä, nii hengissä pysyt.[/QUOTE]

Kahvia ei kannata laskea mukaan, se poistaa nestettä elimistöstä. Yleensä kroppa osaa säädellä, paljonko ja minkävahvuista virtsaa munuaiset erittävät, mutta nesteenpoistajat häiritsevät säätelyä. Myös ananas ja (vihreä) tee ovat diureetteja, onhan noita pitkä liuta.

Jos saa liian vähän nestettä ja nauttii samalla suolaa, neste jää kudoksiin ja aiheuttaa turvotusta. Turvotus vähenee juomalla, jolloin suolapitoisuus laimenee ja virtsaneritys lisääntyy. Yllättävän moni luulee turvotuksen johtuvan liiasta juomisesta, yhden kerran jopa äitiysneuvolassa terveydenhoitaja kehotti juomaan vain niukasti, että turvotus vähenisi. :|

 

["Hmmm"]

Mulla turvottaa nilkkoja, särkee päätä ja väsyttää, jos olen juonut liian vähän. Nuo oireet pysyy pois, kun juon ainakin 1,5l rehellistä vettä päivittäin. Lisäksi kun asian tajusin ja aloin juomaan vettä reilusti, alkoi selluliitti vähetä silmissä! Ihan uskomatonta, mutta totta. Vesi poistaa kuona-aineita ja sitähän se selluliitti ainakin osin on.

Riittävän vedensaannin hyödyt on siis niin suuret, että nykyään huolehdin, että se pissa pysyy ihan vaaleana! (se on oikeasti ihan hyvä mittari tuo pissan väri)

 

["laihduttaja"]

En juo vettä ollenkaan, haittaako se?

 

[Kärsinyt]

En juo vettä ollenkaan, haittaako se?

Jaa a, itselle on ainakin tullu virtsatulehdus kun vedenjuonti jäi vähälle. Tarkottaa siis sitä, että tarvii koko ajan ravata vessassa, vaikka et joisikaan ja virtsaaminen kirvelee.